共同依赖的十二步匿名:第八步

列出所有我们伤害过的人的名单，并愿意向他们所有人做出补偿。

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我新发现的生活态度和方向意味着我需要列出一个因我过去的态度和行为而遭受毁灭性打击的人的名单。

我尽我所能回到我的过去。我努力回忆我所有的人际关系，从爸爸妈妈、兄弟姐妹、祖父母、儿时的朋友、保姆、幼儿园的朋友、老师、教堂的朋友、牧师和牧师、邻居的朋友、父母的朋友——任何在我成长过程中与我有过接触的人开始，因为所有这些关系都有意义，也是解释我成年后人际关系为何会出问题的关键。

当然，当我到了十几岁的时候，我建立了更多的关系:学校的朋友(和敌人)、学校老师、女朋友、同学、教练、队友、原则等等。随着我年龄的增长，家庭关系也发生了变化和重新定义:父母、祖父母、阿姨、叔叔和表兄妹。在我人生的每个阶段，我都必须重新审视这些。

然后是大学和婚姻:老师、学生、同学、兄弟会的朋友、宿舍的朋友、认真的女性朋友、导师、未婚的朋友、已婚的朋友，还有我的妻子。

其次是姻亲、孩子、同事、员工、雇主、更多的成年朋友、上一代的年长朋友、后代的年轻朋友、伙伴、妻子的朋友、妻子的大家族、姻亲的朋友、商业伙伴、商业导师、治疗师、康复朋友和上帝。

我最后写在名单上的是我自己的名字。

在每一段关系中，我的相互依赖行为都以这样或那样的方式表现出来。通常是通过成为一个无所不知，跋扈，我行我素的那种人。我的行为是出于出于恐惧和羞愧的保护心理。我发现了我的第四步我列出的每段关系的清单。我确实伤害了别人(很多人)和我自己。

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有些人已经死了。有些我根本没办法找到。有些人不想让我找到他们。我还是把他们的名字都写在名单上了，因为第八步的关键是列出清单．

我用这个清单来发现我是如何伤害每一段关系的，因为这些都是我自己和我的相互依赖的线索。这些都是我想要克服的问题。这些都是我想要处理的问题。我想了解这些关系的动态，摆脱我在他们身上制造的羞愧、内疚、绝望和混乱。

第八步的第二个关键是我是愿意来弥补。

我愿意承认我所犯的错误。我愿意改变。我愿意再试一次。我愿意发现如何在更健康的前提和界限的基础上建立更好的关系。

第八步既是对关系的审视，也是对自我的审视。第八步是关于了解我过去是谁，我现在是谁，这样未来的关系就不会变得更加错综复杂，我试图重新创造过去，并以不健康的方式再次处理我的过去。

第八步是回顾我的过去，感激地接受它，从中学习，并选择创造健康的关系现在。

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