回应的感情

我真的没有理由感到沮丧今天……但我确实是这样想的。这种感觉只是走过来我今天早上。

要做什么呢?

首先,我接受它,并试图记住,这最终将会通过。

其次,我挖下面情感,看看可能的原因:

在工作中感觉不知所措
焦虑等待项目的最后期限
疼痛的手和手指从院子里工作
疼痛的牙齿从最近的皇冠工作
疲劳从昨晚招待客人
希望我能呆在家里
担心可能的投资损失
烦躁和无聊缺乏个人目标
孩童们的压力和问题
从缺乏锻炼

这一切都只是开始堆积后一段时间。所以,我专注于:
放松。
活在当下。
被病人。
今天我可以做。
放手。
深呼吸。
寻求帮助。
感觉我的感情。
走了很长的路。
做一些鼓舞人心的运动。

复苏是学习回应我的感情在积极的、建设性的方式,而不是反应,寻求怪罪谁,负罪感,甚至是直接发牢骚和抱怨。

搜索在自己的根源我的感情效果最好。探索我的感情,承认他们,表达他们在杂志或说他们aloud-these行动工作。

我已经感觉好多了。

谢谢你,上帝,教我如何回应我的感情,而不是对他们的反应。阿们。

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