放下痛苦的处境

我最近在佛罗里达狭长地带一个叫做德斯汀的美丽海滨度假胜地度假。那一周，我住在一间宽敞的公寓里，在海滩上散步，在波浪上冲浪，坐在阳光下(和月光下)，享受海湾的微风，并获得真的放松．

事实上，这是我这辈子最放松的假期了。这里的地理位置和公司当然有帮助。我也准备好放下工作休息一段时间了。总之，那一周，我经历了一种精神和情感上没有痛苦的清爽。

是的，无论如何我过着相当平静的生活，但我的平静的质量在这个特殊的星期不知怎么被提升了几个等级。我觉得自己完全沉浸在深沉的宁静、平和和舒适之中。

假期结束后回到现实对我来说很困难。我又工作了大约两天，才意识到我实际上感到了戒断疼痛!从那一周的优质假期中撤退，当我放手，忘记了时钟，只是住．

当然，我知道认为我的生活将永远完全没有痛苦或压力是一种幻想。但有时，我可以用一种负责任的、成熟的方式让自己远离痛苦的来源。这叫照顾好自己。除了现实生活和工作生活中的假期，我还学会了“一分钟假期”的艺术，暂时放松，集中注意力，放慢速度，放松，放手。我从来不想逃避痛苦，逃避痛苦，忽视痛苦。我必须交易与疼痛。然而，偶尔离开是一种负责任的、有意识的、健康的处理痛苦情况的方式。

有时候，一种特定的情况是如此痛苦或如此有害，以至于我必须永久地让自己从身体或情感(或两者)上远离痛苦的源头，以保持理智。也许痛苦的来源超出了我真正做出改变的能力。如果是这样，我可以离开，没有负罪感，为了照顾好自己。但如果我能带来改变，那我就可以去尝试。它有助于解决冲突、谈判和改善局面。

根据情况的不同，决议也会有所不同。当我一直试图解决一个不能或不会改善的情况时，尽管我尽了最大的努力，它只会变得疯狂。最终，我是决定如何处理造成痛苦的情况的人，从它们中学习，或走出它们(如果需要的话)。

亲爱的上帝，请赐我看清生活中所有痛苦的来源。如果我无法停止痛苦，请给我勇气，让我放下痛苦的处境，尽可能照顾好自己。感谢您教会我如何放松，如何享受宁静、无痛苦的时刻。

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