放手的恐惧

我的恢复主要是关于放手的恐惧。事实上,最害怕产生我所有疯狂的时刻。任何时候我需要一个现实,我试着停下来问自己如果有恐惧的根源我在做什么:

害怕失败,害怕孤独,害怕亲密,害怕风险,对疼痛的恐惧,害怕被抛弃,害怕被拒绝,害怕看/听起来愚蠢,害怕别人可能会认为,对惩罚的恐惧,对贫穷的恐惧,害怕剥削,害怕错过了大好机会。

这些恐惧的恶魔到目前为止我已经发现了自己。

如果我知道当我出于恐惧,或因恐惧而采取行动,那么我通常可以放手的恐惧和保持平静的中心。对我来说,恢复工作当这个“检查”是我第一反应恐惧生产情况。

如果害怕了我,或者我错过线索和行动的恐惧,我的生活变得难以管理。

有时帮助我确定什么恐惧的情绪在我:它产生愤怒和自怜(无奈)

如果愤怒是相应的情绪,我知道我需要分离我的“自我”是什么人或者什么东西造成的恐惧和愤怒。我回到第一步,承认无能为力。

如果痛苦或担心的是相应的情绪,我知道我需要释放恐惧,接受(有时包括面对恐惧),和放弃关注自怨自艾,或者希望某人或某事救援/愿意帮我的可怕的情况。我回到第三步,依赖我的至高权力向我展示如何照顾/帮助自己或重获信任,担心我将照顾我的至高权力。

对我来说,恐惧总是相反的信任(信仰),我更高的力量足够大,足以见我在任何情况下。当我怀疑上帝是足够大的,我想成为我自己的至高权力,这是当平静和理智飞出窗外。

对我来说,宁静是现实,上帝总是存在对我来说,总是可用的。这是我的责任,请记住我并不孤独;我是神,神有一个计划,将为我的生活,即使在最可怕的时刻。

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