健康的关系

我最近读完了帕特里夏·埃文斯的书，言语虐待关系．她的想法让我对自己失败的婚姻有了新的认识，也为我更好地理解健康的关系提供了一个极好的模式。

埃文斯说，有两种类型的关系:一级(辱骂关系)和二级(健康关系)。要达到第二级，关系中的双方需要意识到双方都是平等的。只要不平等存在(即一方对另一方行使权力)，那么这种关系就会保持在第一级。为了行使“权力”，占主导地位的一方必须不惜一切代价保护自己的地位。最初，这种保护依赖于言语侮辱、贬低、贬低的笑话、心理游戏、情感退缩、谩骂、居高临下的语气和其他几种语言武器。占主导地位的一方必须赢得每一次言语交流，以保持权力和控制权。如果这些策略失败了，那么权力“游戏”可能(随着时间的推移可能会)升级为身体暴力。

我已经决定，如果我要卷入另一段重要的关系，我的伴侣和我都要意识到关系为什么有效，为什么无效。我想要一种平等的关系，伙伴关系，朋友关系——相互肯定，相互鼓励，相互支持。

我不得不承认，我有时会怀疑健康的关系是否可能存在。有时我怀疑自己是否配得上这样一段感情。像帕特里夏·埃文斯这样的书给了我希望。思考这些可能性是令人兴奋的。

作为共同依赖者，我想关注的问题被做最好的自己，这样当一段健康的友谊或关系的机会出现时，我就可以参与创造一种互惠互利的伙伴关系。做最好的自己意味着照顾好自己，爱自己，不依赖他人，拥有深厚的爱、善良、同情、温柔和无条件的接纳来奉献自己和他人。

健康的关系存在于两个完整的、有意识的、有意识的成年人之间，他们共同决定把自己最好的一面奉献给一段双方都能得到滋养、在精神上、心理上和情感上都能成长的伙伴关系。在这种伙伴关系中，双方都是平等的，既独立又相互依赖。这种伙伴关系的动力会带来创造力、自发性、情感安全感和精神成长。

亲爱的上帝，请指引我走向健康、清醒的人际关系。请允许我为这段关系带来完整和安全。帮助我永远记住，我值得拥有健康的人际关系。

---

继续下面的故事

---

下一个:里程碑