的态度

我相信态度是最容易被忽视的康复秘诀之一。选择以积极健康的态度对待生活，面对苦难，过去的，未来，人际关系等等，我实际上可以控制我的平静的质量在每一分钟。

注意，我没有说“控制我的生活”或“控制我的环境”。这些不一定都在我的控制之下——而是我的态度是总是在我的控制之下。我的态度是我在任何时候都能保持和控制的少数东西之一。

如果我不能控制自己的态度，生活总是会变得混乱和失控。但即使我的处境很糟糕，生活充满痛苦，我可以控制我的态度。

态度就是选择如何应对生活中出现的各种情况。生活不断地向我提出问题，我的回答是最重要的。

任何我发现自己的情况都是我选择如何应对的机会。生活中遇到任何情况，我都能选择适当的、健康的态度和适当的反应。

任何生活抛给我的情况。即使我最糟糕的噩梦真的发生了，我仍然可以选择我在那种情况下的态度。

维克多·弗兰克尔是《人类对意义的探索选择了他在纳粹集中营的态度

耶稣基督作为罪犯被钉在十字架上时选择了他的态度。

在我的一生中，我不太可能遇到这两个极端中的任何一个。更多时候，对我来说，生活中的小烦恼是我必须防范的。

例如，我曾经对我的欧洲跑车上的划痕高度警惕。每一个小凹痕都是对我自尊心的打击。我会怒斥那些造成门凹痕、购物车颠簸、猫爪印、岩石撞击声和钥匙擦伤的白痴和傻瓜。

现在，物质的东西对我来说意义不大。几乎没有。事情或任何身体值得我为之激动。生活并不是那么严肃，我必须为每一件让我不舒服的事情大发雷霆。

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我知道我的康复正在取得进展，这时一个邻居的孩子正在用他在他父亲的工具中找到的那把刚发现的圆球头锤到处砸东西。我在车道边上走着，抬头一看，就在这时，他决定看看撞坏我汽车前挡泥板的效果。

我没有生气——虽然我可能会生气。我没有大喊大叫——尽管我可以这么做。虽然我认真地考虑过这样做，但我并没有因此而变得疯狂。这段经历就像做梦一样，我从高处观察自己，简单地注意到发生了什么，平静而坚定地告诉那个男孩不要再这样做，我会通知他的父母。

我甚至都没想过后者。我也没有费心去把酒窝去掉。车都不是我的了。如果我反应过度又有什么好处呢?一个也没有。我可以笑着回顾这件事。

我该如何去感受，去行动，去做是都在我的能力范围内，由我的态度控制。在康复过程中，我选择始终保持一种积极的、养育的、支持的、放松的、成熟的、平衡的、轻松的态度。

宁静号不是我找到的。平静是我自己选择的一种态度。

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