严重的情绪和精神障碍

“无论是20年前还是50年前，我们都带着童年时期被压抑的痛苦、恐惧、羞耻和愤怒的能量。即使我们来自一个相对健康的家庭，我们内心也会有这种悲伤能量，因为这个社会在情感上是不诚实的，是不正常的。

当有人“按下你的按钮”时，他/她正在激活储存的、压抑的悲伤能量。她/他在挖旧的伤口，所有的新伤口都是在我们重复的行为模式下堆积在原始伤口上的。”

相互依赖:受伤灵魂的舞蹈由罗伯特·伯尼

当我第一次得到在复苏他们告诉我的其中一件事就是“我要改变的就是一切”。那时候我不知道那是什么意思。现在我知道，这意味着我需要改变我的态度、信仰和对自己和生活中的一切的定义。我需要开始放弃我看待事物和生活的方式。

我必须要做的第一件事就是放弃按自己的方式做事。(我曾经坐在酒吧里，听着弗兰克·辛纳屈(Frank Sinatra)的录音，眼泪都流了出来，因为我也是按自己的方式来的。)我不得不开始听那些奇怪的人告诉我，我可以不喝酒。然后我不得不开始放弃我的信念，即没有毒品和酒精的生活是不可能的。

每次我在康复过程中经历一种放弃，我就放弃了一些定义了我与自己和生活关系的自我定义。我必须放弃因为童年时遭受的情感创伤而改变的态度和信念(直到我愿意正视它们，它们仍埋在我的潜意识里)。

有句古老的嗜酒者互诫会的谚语说:“嗜酒者互诫会不会打开天堂之门让我们进去，而是打开地狱之门让我们出去。”我们进入的是生活。在那之前，我所知道的应对生活的唯一方法就是喝酒和吸毒。十二个步骤是学习如何以精神的方式处理生活的公式，它们拯救了我的生命。

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不幸的是，AA的十二个步骤并不总是足够的。不是因为十二步疗法不够，而是因为它在嗜酒者互诫协会的实践中遗漏了一个至关重要的治疗层次。这就是治愈情感创伤的水平。我们可以通过对自己诚实的能力来处理我们严重的情绪和精神障碍。这包括在情感上对自己诚实。而实现情感诚实的唯一方法是释放我们随身携带的悲伤能量——来自我们童年的痛苦、恐惧、羞耻和愤怒。

除非我们处理好自己的情感创伤，否则我们无法在当下做到情感上的诚实。除非我们改变与自己情感的关系，否则我们不可能舒服地面对自己。

情绪能量体现在身体上。我们的态度、定义和信念(潜意识和意识)决定了我们对生活的看法和对自己、对他人和对生活的期望。这些观点和期望使我们对生活事件产生了情感上的反应。如果我们没有处理好旧的伤口，那么当我们的“按钮”被按下时，我们将生活在反应中——反应过度(或反应不足以避免反应过度)。我们对自己反应的恐惧决定了我们关系的质量。除非我们回到过去治愈我们童年的情感创伤，否则我们无法成功地改变旧磁带我们无法与自己和他人建立一种健康、情感上诚实的关系。

严重的情绪和精神障碍是相互依赖的一种语言。相互依赖是指与自我之间的不正常关系:与我们自己的身体、思想、情感和精神;用我们自己的性别和性向;与人类。因为我们的内部关系不正常我们的外部关系也不正常。因为我们无法在情感上对自己诚实，所以我们从来没有对任何人完全诚实。

比尔·威尔逊会很乐意拥有我们今天所拥有的工具。他会跑去参加ACA或CoDA会议，因为在那里他可以找到折磨他的抑郁症的根源。

相互依赖恢复是第九步工作，通过改变导致我们伤害自己和他人的态度和行为来弥补自己和他人。如果我们不承认自己的感受，就无法弥补。在我们最亲密的关系中，如果不做悲伤的工作，我们是无力从根本上改变行为模式的。

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