相互依赖和授权的概念

只要我们在自我之外寻找我们是谁，定义我们自己并赋予我们自我价值，我们就会让自己成为受害者。

我们被教导要看向自己以外的人、地方和事物;为了金钱、财产和声望——为了满足和幸福。它不起作用，它功能失调。我们无法用自我之外的任何事物．

你可以得到世界上所有的金钱、财产和声望，让世界上的每个人都崇拜你，但如果你内心不平静，如果你不爱自己，不接受自己，这一切都不会让你真正快乐。

当我们向外寻找自我定义和自我价值时，我们是在放弃权力，让自己成为受害者。我们被训练成受害者。我们被教导要放弃自己的力量。

这只是一个小例子，说明我们被训练成多么普遍的受害者，想想你说过或听到别人说过多少次“我明天必须去工作”。当我们说“我不得不”的时候，我们是在做一个受害者陈述。说，“我得起床，我得去上班，”是一个谎言。没有人强迫一个成年人起床去工作。事实是:“我今天选择起床，选择上班，因为我选择不承担不工作的后果。”说“我选择”，不仅是真理，也是赋予力量，承认自爱的行为。当我们“不得不”做某事时，我们会觉得自己是受害者。因为我们觉得自己是受害者，所以我们会生气，想要惩罚那些我们认为强迫我们做我们不想做的事情的人，比如我们的家人、老板或社会。”

协同依赖性和恢复都是多层次、多维度的现象。对我来说，写几百页关于相互依赖和恢复的任何一个方面都是很容易的，但写一个简短的专栏是非常困难和痛苦的。这个话题的任何方面都不是线性和一维的，所以任何一个问题都没有简单的答案——相反，同一个问题有很多答案，在某种程度上都是正确的。

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因此，为了便于就本月的主题撰写一篇简短的专栏文章，我将简要地阐述这种现象与赋权之间的两个维度。这两个维度是水平的和垂直的。在这种情况下，横向是关于作为人类以及与他人和环境的关系。纵向是关于我们与神的力量的关系。相互依赖的核心是一种精神疾病，摆脱它的唯一途径是通过精神治疗——所以任何恢复，任何授权，都取决于精神觉醒。

现在，我将写关于另一个维度的专栏。

在水平层面上，授权是关于选择的。成为受害者意味着没有选择——感觉被困住了。为了开始在生活中变得有力量，开始拥有我们的选择是绝对重要的。

当我们还是孩子的时候，我们就被教导犯错是可耻的坏事——如果我们不完美，就会给父母带来巨大的情感痛苦。因此，作为成年人，我们中的大多数人要么走向一个极端，要么走向另一个极端——即我们试图按照我们被教导的规则(结婚、成家立业、努力工作就会有回报等)把事情做得完美无缺，要么我们反抗并打破规则(通常成为反建制规则的从众者)。我们中的一些人试着走一条路，然后，当这条路行不通时，就转身走另一条路。

走任何一个极端，我们都是在让出权力。我们不是在选择我们自己的道路，而是在回应他们的道路。

将无条件的爱的神的力量的精神真理(垂直)整合到我们的过程中是至关重要的，这样才能把不完美的人从等式中去除。这种有毒的羞耻感让我们很难拥有自己做出选择的权利，而不是仅仅对别人的一套规则做出反应。

从相互依赖中恢复需要平衡和整合。在为自己的事情负责的同时，也让别人为自己的事情负责。非黑即白的观点永远不是事实。人类互动的真相(横向)总是处于灰色地带。

我们总是有选择的。如果有人拿枪指着我说:“你的钱还是你的命!”我有一个选择。我可能不喜欢我的选择，但我有一个。在生活中，我们常常不喜欢自己的选择，因为我们不知道结果会是什么，我们害怕做错。

即使生活中发生了一些我们似乎无法选择的事情(失业、汽车抛锚、洪水等)，我们仍然可以选择如何应对这些事情。我们可以选择把那些看起来像是悲剧的事情看作是成长的机会。我们可以选择把注意力集中在满的那一半，对它充满感激，或者把注意力集中在空的那一半，成为它的受害者。我们可以选择把注意力集中在哪里。

为了获得力量，成为我们生活的共同创造者，停止把权力赋予我们是受害者的信念，我们绝对有必要承认我们有选择。正如上面的引文:如果我们相信我们“必须”做某事，那么我们就相信自己是受害者，没有权力做出选择。说“我得去上班”是一个谎言。“如果我想吃东西，我就得去工作”可能是事实，但这样你就选择了吃东西。我们越是意识到我们的选择，我们就越有力量。

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我们需要把“have to’s”从我们的词汇中去掉。只要我们无意识地对生活做出反应，我们就没有选择。在意识中，我们总是有选择。我们不“必须”做任何事。

在我们承认我们有选择之前，我们还没有做出选择。换句话说，如果你不相信你可以选择离开你的工作或关系，那么你就没有选择留下来。只有当你有意识地选择去做某事时，你才能真正地承诺自己。这包括在当今社会中可能是最困难的工作，有时几乎不可能不感到被困住的领域——单亲。单亲父母可以选择把孩子送人收养，或者抛弃他们。这是一种选择!如果单亲父母认为他/她别无选择，那么他们会感到被困住，怨恨，最终会把气撒在孩子身上!

授权是看到现实的真相，拥有你所拥有的选择，并在爱的上帝力量的支持下做到最好。“我选择”这简单的几个字蕴含着不可思议的力量。

罗伯特·伯尼的专栏“赋权”

为了看清现实，停止让受害的信念获得力量是至关重要的。

授权来自于看清生活的本来面目并充分利用它。接受是关键。

“从我们对这一过程的角度来看，停止错误地认为我们是受害者，应该怪别人，或者我们自己有问题，这是非常重要的。”

让讨论这种相互依赖现象变得困难的原因之一是它有多个层次多重视角——这些都涉及到这种生活体验。从经历过种族、文化、宗教或性别歧视或虐待的个人的角度来看生活，在许多情况下，受害的信念是正确的。在人类历史经验的层面上，所有人都是造成相互依赖的条件的受害者。beplay手机app下载几乎任何陈述都可以在某些层面上被证明是错误的，而在其他层面上被证明是正确的，因此认识到使用洞察力对于开始感知不同层面之间的界限是至关重要的。

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在下一节中,五个部分,当我讨论宇宙的角度和宇宙完美的生活体验,我将讨论矛盾,人类和混乱,被这些多层次的现实的结果——但是我已经花了两部分和四个部分讨论心灵成长过程和审视这一过程,因为宇宙的完美并不意味着垃圾,除非我们可以开始将它集成到我们的日常生活经验。

为了通过在我们的关系中获得一些整合和平衡，开始把生活变成一个更容易、更愉快的经历，有必要关注并清理我们与我们所参与的这个精神进化过程的关系。在精神成长过程的层面上，放下伤害和责备的信念是至关重要的。

正如我所说，疗愈的目标不是变得完美，也不是“痊愈”。治愈是一个过程，而不是一个目的地——我们不可能在这一生中到达一个完全治愈的地方。

我们的目标是在我们康复的过程中，让生活变得更轻松、更愉快。目标是活下去。在当下，大多数时候，能够感到快乐、快乐和自由。

为了让我们在大多数时候都能自由地快乐，我们需要改变我们的观点，开始在我们看到或听到真理的时候认识到它。而事实是，我们是有灵性的存有，拥有完美展现的人类体验，而且一直都是，没有意外、巧合或错误——所以没有什么可指责的。

我们的目标是享受生活!如果我们在评判和羞辱自己，我们就无法做到这一点。如果我们责怪自己或他人，我们就无法做到这一点。”

(所有引语均摘自罗伯特·伯尼的《相互依赖:受伤灵魂之舞》)

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预期

“我一生中的大部分时间都在反向做宁静祈祷，也就是说，试图改变我无法控制的外部事物——主要是其他人和生活事件——对我自己的内部过程不承担任何责任(除了羞辱和责备自己)——我可以在某种程度上控制。拥有一些控制权并不是一件坏事;试图控制我无法控制的事物或人是不正常的。”

有一个关于神经症患者和精神病患者之间区别的老笑话。精神病患者真的相信2 + 2 = 5。神经质的人知道是4，但无法忍受。这就是我大部分时间的生活方式，我能看到生活是怎样的，但我无法忍受。我总是觉得自己是受害者，因为人们和生活没有按照我认为他们“应该”的方式行事。

我希望生活和现在不一样。我想，如果我做得很好，做得“对”，那么我就会“从此过上幸福的生活”。我相信，如果我对别人好，他们也会对我好。因为在我成长的社会里，人们被教导别人可以控制自己的感情，反之亦然，我一生中大部分时间都在试图控制别人的感情，并把我的感情归咎于他们。

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有了期望，我就放弃了权力。为了变得有力量，我必须承认我可以选择如何看待生活，如何看待我的期望。我意识到没有人能让我感到受伤或愤怒——是我的期望导致我产生受伤或愤怒的感觉。换句话说，我感到受伤或愤怒的原因是因为其他人、生活或上帝没有按照我希望他们、期望他们做的去做。

我必须学会诚实面对自己的期望——这样我才能放下那些疯狂的想法(比如，每个人都会按照我想要的方式开车)，并拥有自己的选择——这样我才能对自己是如何把自己设置成受害者负责，以改变我的模式。接受我不能改变的，改变我能改变的。

当我第一次意识到我的期望在很大程度上决定了我对生活的情绪反应时，我试着不去抱有任何期望。我很快意识到，生活在社会上而没有期望是不可能的。如果我家里有电，我就会期待灯能亮起来——如果灯不亮，我就会有感觉。如果我承认用电是我的一种选择，那么我意识到我不是电力公司的受害者，我只是在经历生活中的一个事件。生活中发生的事情让我从中学习，而不是惩罚我。

我越是认识到，我所做的选择让我放弃了一些控制自己感觉的权力，这些感觉最终是我的责任——我越少从受害者的角度做出反应——我对发生的事情就越平静。相信不愉快的事情永远不会发生在我身上是一个真正疯狂、不正常的想法。生活的现实就是“事情”总会发生。

当然，我之所以能够接受生活的条件，是因为我正在努力放弃这样的信念:我之所以会这样，是因为我不配，我很坏——这是我在一个以羞耻为基础的社会中成长起来的。对我来说，停止责备自己和为自己是人而感到羞耻是很重要的，这样我就可以停止责备别人，不再总觉得自己像个受害者。换句话说，有必要开始把生活看作是一个我无法控制的精神成长过程，以便摆脱责备他们或责备我的循环。

我发现有很多层次的期望需要我去审视。如果有人告诉我他们要做什么而没有做，我希望自己能成为一个正义的受害者。但后来我不得不承认，是我选择相信了他们。我也必须意识到，坠入爱河是一种选择，而不是我无意中步入的陷阱。爱是我做出的一个选择，这个选择的后果是我的责任，而不是别人的责任。只要我一直相信我是被我爱的人伤害的，我就不可能拥有一段健康的关系。

对我最阴险的期望与我对自己的期望有关。我脑海中“挑剔的父母”的声音一直在责备我不够完美，因为我是一个普通人。我的期望，我的“应该”，我的疾病堆积在我身上，是我伤害自己的一种方式。我总是在评判自己，羞辱自己，痛打自己，因为当我还是个孩子的时候，我就得到了我有问题的信息。

我没有毛病，你也没有。是我们与自己和生活的关系出了问题。我们是在情感上不诚实、精神上充满敌意的环境中进入身体的灵性存有，每个人都试图根据错误的信仰系统做人类。我们被教导要期待生活不是它本来的样子。事情搞砸不是我们的错——然而，我们有责任改变我们内心的东西。

罗伯特·伯尼的专栏“期望”

上帝/女神/伟大的精神，帮助我进入:
平静地接受我无法改变的事情
(生活，其他人)，
有勇气和意愿去改变我所能改变的
(我，我自己的态度和行为)，
还有智慧和明辨的能力。

(《宁静祈祷》改编版)

宁静不是脱离风暴的自由，而是风暴中的和平。

(未知)

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