如何发展亲密关系

是什么使某人无法建立亲密关系？了解如何与他人建立亲密关系，亲密关系。

什么是亲密关系？

亲密关系是一个过程 - 不是一个事情。它发生随着时间的流逝而停滞不前。实际上，恋爱关系中的任何停滞都会杀死亲密关系。亲密关系也可以采取多种形式。

一种亲密关系的一种形式是认知或智力亲密关系，两个人交流思想，分享思想并享受他们的观点之间的相似性和差异。如果他们能以公开和舒适的方式做到这一点，那么他们可以在知识领域变得非常亲密。

第二种形式的亲密关系是经验亲密或亲密活动。这样的例子将是人们聚在一起积极互相参与的地方，可能彼此之间很少说，而不是分享任何想法或许多感觉，而是互相参与相互活动。想象一下，观察两位房屋画家，他们的笔触似乎在房子侧面播放一名二重奏。他们可能会震惊地认为他们彼此从事亲密活动，但是从体验的角度来看，他们将非常紧密地参与其中。

第三种形式的亲密关系是情感亲密关系，两个人可以舒适地彼此分享自己的感受，或者当他们同情对方的感觉时，真正试图理解并试图意识到对方的情感方面。

第四种亲密关系是性亲密。这是大多数人熟悉的亲密关系的刻板印象。但是，这种亲密关系包括广泛的感性活动，不仅仅是性交。这是任何形式的感官表达。因此，在不同时间对不同的人来说，亲密关系可能是很多事情。

发展和维持亲密关系的障碍

• 沟通- 一个障碍是当一个人与某些错误的观念进入关系时，或者误判了关系中对方的需求或思想。沟通或缺乏沟通将是建立亲密关系的主要障碍之一。
• 时间- 亲密关系需要时间来发展，一个不愿意花时间进行亲密关系的人将无法发展这种关系。
• 意识- 一个人有必要意识到自己或她自己，并意识到她/他必须与他人分享的内容。不经常意识到自己的人无法意识到他人，至少在另一个人的潜在亲密方面没有。
• 害羞- 不愿与他人分享自己可以保持亲密关系发展。
• 游戏玩- 扮演刻板印象角色或试图玩某些游戏的人，即使他们亲密的游戏（例如浪漫游戏）也不能仅仅因为他们不是自己而与他人建立亲密关系。游戏玩耍可能会损害亲密关系的发展，并且只有当两个人与他人的重要方式成为自己时，才能发展出来。

如何发展亲密关系

• 意识- 注意自己，从您所处的位置开始，而不是尝试开始其他地方。从您感到最舒适的亲密形式开始。如果对您来说很困难，无论是智力，体验式，情感还是性别，这都不是您试图开始与他人建立亲密关系的地方。如果您对智力亲密关系感到更舒服，请首先分享思想，与他人谈论他们的观点和想法。一旦在这种基础上舒适地建立了亲密关系，就可以接近和开发其他亲密领域。
• 知识- 每个亲密关系不必包括已提到的所有不同方面或类型的亲密关系。许多兼容和令人满意的亲密关系可以存在于四个领域中的任何一个或这些领域的任何组合中。

建议的书

• 爱的艺术。埃里克·弗罗姆（Eric Frohm） - 有兴趣发展的人的一般信息
• 亲密关系。艾伦（Allen）和马丁（Martin）处理不同形式的亲密关系，并讨论了亲密形成的细节。
• 打招呼后你怎么办？。埃里克·伯恩（Eric Bern） - 一本幽默的书，直接处理形成潜在亲密关系的初始阶段。
• 我为什么害怕告诉你我是谁？。权力 - 有益于帮助人们理解自己建立亲密关系的内部障碍。

注意：本文档基于德克萨斯大学奥斯汀分校开发的音频磁带脚本。在他们的允许下，佛罗里达大学咨询中心的工作人员对其进行了修改并将其编辑为当前形式。