利用问题来提高自我意识
“让我们不要愤怒地回首，也不要恐惧地向前，而是清醒地环顾四周。”
——詹姆斯·瑟伯
问题可以帮助你变得更有自知之明．你在你住的地方吗?你是你的工作吗?你是你看起来的样子吗?的这些问题的答案都只是你在外界眼中的形象。但这只是你内在自我的反映。要深入到表面之下，问题需要更有意义。
想到的的问题因为有层次。每一层或每一层的提问都会让你越来越接近“你存在的核心”。
图层示例
我喜欢和什么样的人相处?
嗯…他们必须是思想开放的人。我真的很喜欢他们的陪伴。
为什么我喜欢和思想开放的人在一起?
因为这样我就可以探索很多不同的想法。我喜欢寻找答案。如果他们思想开放，探索可以去任何地方!
我所说的“探索可以去任何地方”是什么意思?
我的意思是，我可以调查生活中所有的大问题，比如……我们为什么在这里?情感从何而来?
和思想开放的人在一起如何帮助我探索这些问题?
嗯…如果他们思想开放，他们就不会取笑我的想法。
为什么人们不取笑我的想法对我来说很重要?
因为我觉得我的想法就是我自己。我不喜欢被取笑。
我为什么不喜欢被取笑?
因为我觉得自己很糟糕。
如果别人取笑我，我为什么会觉得自己很糟糕?
因为他们不接受真实的我!
如果别人不接受真实的我，为什么我会觉得很糟糕?
因为这意味着我不好。
别人不接受我怎么就说明我不好?
嗯……我想这并不一定意味着什么。
正如你所看到的，你在提问的过程中越深入，你就越能深入了解你为什么要做你所做的事情，你是谁。如果你继续深入研究每一层问题，你将需要时间来完成所有的问题。在回答问题时，可以随意参考这个例子。
下一个:回答问题的技巧
APA的参考
Staff, H.(2008年12月15日)。用问题来提高自我意识，健康的地方。于2022年7月10日从//www.5wetown.com/relationships/creating-relationships/using-questions-to-be-more-self-aware获取
