自我接受

“有些人吹毛求疵，好像是有回报似的。”
——金克拉

自我接受爱现在的自己，并为现在的自己感到快乐。有人称之为自尊，有人称之为自爱，但不管你怎么称呼它，当你接受自己的时候，你会知道的，因为那感觉很棒。这是对自己的一种约定，欣赏、认可、接受和支持此刻的自己，即使是那些你最终想要改变的部分。这很重要……即使是那些你最终想要改变的部分。是的，你可以接受(接受)你想在某一天改变自己的那些部分。

你不被接受背后的动机

如果接受感觉如此之好，对我们如此之好，那我们为什么不接受自己呢?答案是动力。我们用不被接受(惩罚——因为感觉不好)作为动力，让我们去做、不做、成为或不成为我们认为应该做的事。许多人认为，如果他们接受了自己的现状，他们就不会改变，也不会努力成为他们想成为的人．

通常情况下,我们法官对自己不利，却抱着希望激励我们去改变．我们希望，如果我们对自己的感觉足够糟糕，也许这会激励我们做出改变。这能起作用吗？有时，但只是短期的。大多数时候，它所做的只是让我们感觉糟糕，这会消耗你原本可以用来做出改变的精力。这可能是一个恶性循环。这和你想做的完全相反。

“接受允许改变。“接受模式”包括一切，甚至包括我的判断。它让我现在还好，甚至在我达到目标之前。”

“当你开始接受现在的自己，你就开始了一种新的生活，拥有新的可能性，这是以前不存在的，因为你是如此地陷入与现实的斗争中，那是你唯一能做的。”

-《自由旅行》，曼迪·埃文斯

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如果行不通，我们为什么还要继续做呢?因为我们希望它能起作用。如果你不知道其他任何改变的方法，你有什么选择?我们一直被灌输这样的观念:要想改变，我们必须先感到不好受。如果我们接受并喜欢这种特殊的品质，我们就不会做任何事情来改变这种情况，这是不对的!你不必对自己不满意，才能知道并积极地改变自己想要改变的事情。接受其实是改变过程的第一步。有关更多信息，请参见“关于接受的面试＂

接受自己就像接受自己现在住的地方。也许有一天你会想要一个更大的房子。你可能会梦到那个新家。但是，如果你花时间考虑一下，住在小房子里是有好处的。你有可能对现在的家感到满意，同时仍然梦想着并努力让你的新家成为现实。