接受面试

问:你说"什么意思"接受你自己"？

答:我是说，爱自己是非常有益的。接受是一种喜欢爱的意识．接受自己就是给予你的同意。这是一种接受的开放。这和辞职的感觉完全不同。

问:接受和放弃有什么不同?

答:当我想起我曾经对某件事听之任之的时候，就会有一种无助和绝望的感觉。就像我在生活中无力创造我想要的一样。接受是一种非常不同的感觉。这是一种强大的自我肯定。

我说的不是口头上的“接受”，而是真正地相信你接受的事情是可以的。这和听天由命是不同的，听天由命是认为事情不好，对此感到不高兴，但接受它作为你无力改变的现实。

问:你是说我应该接受我知道是错的部分吗?

答:我不是说你应该做什么．我说的如果你想更快乐自我接纳是向这个方向迈出的一步。“接受”的意思是同意接受。我不明白一个人怎么可能在厌恶自己的某些方面的同时还能快乐。同时经历快乐和仇恨是很难的。就在同一时刻。

仅仅因为你想改变自己的某些方面，并不一定意味着你的某些方面是“错误的”。这不是你想成为的样子。这是不同的。

问:说“这是错的”和“这不是我想要的”之间的区别是什么?

答:区别在于意图。一个是主观的，另一个不是。说“这是错的”意味着在你能真正爱自己之前，有一种“正确”的方式。如果你认为自己的某些方面是错误的，那么无论是否有意识，你都在暗示，在你被爱之前，你必须是某种特定的方式。我不知道什么是“正确的”生活方式。世界上只有你和你想要的。

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问:社会认为有正确的生活方式。

答:我想你会发现，一旦你弄清楚你是谁，你的个人原则是什么，真正接受你自己，社会并不像你想象的那样对你的行为感兴趣。社会有法律来约束我们不想要的行为，你可能有一些隐含的社会规范，但你会惊讶地发现，它对你的生活方式是多么的漠不关心。

此外，不是社会在过你的生活，而是你在过。最后，你对自己的接受度提高了，就会立刻让你对他人的接受度提高，这只会丰富你的个人群体。当你专注于接受自己、爱自己、为自己感到快乐时，这种精神状态会传播给你周围的人。

“每个人都说冥想很好，
所以如果你不这样做，你会感觉很糟糕。
爱自己的挑战就是靠边站
从你被告知的每一件事，
“这件适合我吗?”这能给我带来快乐吗?
我这么做的时候感觉好吗?”
最终，重要的是你自己的经历。”

——欧林

问:好吧，那我该如何更好地接受自己呢?

答:我认为知道你为什么不接受自己是很有用的。了解自己的动机可以让你更有洞察力，有时还能消除你对自己这些方面的不良感觉。

问:你说的动机是什么?比如我为什么要接受自己?

答:不，我指的是你为什么不接受自己。我们所做的事和所感受的事都是有原因的，总是有原因的。对于为什么不接受自己，每个人都会有不同的理由。但我发现，大多数时候，这与相信如果他们对自己感到满意，他们就不会改变、成长或做任何事情有关。

很多人使用不快乐是一种动力让他们自己去做某事。他们相信这是自然的，或者是本能的。这是不对的。大多数时候，它只会让我们感到不舒服，没有爱，没有接受。

我们用无数不舒服的情绪来激励自己。愤怒,沮丧,内疚抑郁、焦虑，所有这些都希望能激励我们做出改变。

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问:嗯，这不是真的吗?我为什么要改变
我是否开心或者接受了自己的那一部分?

答:仅仅因为你爱、接受自己的那一部分，并为之感到快乐，并不意味着你不再想要。想要是一个比用内疚来让自己改变更有力的工具。你可以对自己非常满意，我的意思是真的对自己感觉很好，但仍然想要东西、经历、品质等等。

问:是啊，但如果我想与众不同，除非我改变，否则我是不会快乐的。

答:再说一次，我认为这只是把不快乐当成一种动力，这是不必要的。我们把我们的不快乐和我们的欲望结合起来，相信这会使我们的欲望更强大或更强烈。它实际上削弱了我们实现目标的能力。在得到我们想要的东西之前，我们不必让自己痛苦。我们可以在追求我们想要的东西的过程中感到快乐，这丝毫不会减少我们的动力。我知道这一点，因为我两者都做过，在追求自己想要的东西的同时保持快乐是如此的强大，你只是不会相信!当你感觉良好时，你会有很多精力。心情不好会耗尽你的精力。

我发现，如果我们的欲望来自内心，而不是外部因素(父母、朋友、配偶等)，那么你不需要不快乐来让你的欲望变得更大或更重要。这只是一个朝着你想要的东西前进的自然过程。你不需要“强迫”自己看电视，或和亲密的朋友在一起，或玩耍。你会自然而然地走向这些东西。只有那些我们认为自己“应该想要”的东西，我们才会用不快乐去得到。来自幸福的欲望是很容易追求的。

问:你说的我的内在和外在是什么意思?

答:有时我们想要做某些事情，因为我们相信它们会取悦别人，或者我们做这些事情会更容易被接受，或者我们被告知我们“应该”这样做，或者这是“正确”的事情。如果你接受了这些外在的影响，你想要的就不是来自你的内心。外部环境和人会影响你所说的你想要的。

从“应该”中找出你真正想要的东西的一个方法是有一个选择方法对话在上面。我知道，我对自己、我的动机和我的愿望的了解真的让我感到惊讶。

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