8种快乐之道:诚实

“如果一个人真的能够回归真相，那么他的许多痛苦就可以被抹去——因为一个人的许多痛苦都是基于纯粹的谎言。”
——r.d.莱恩

1)责任
2)故意
3)验收
4)信仰
5)感激
6)这一刻
7)诚实
8)的角度来看

7)对自己和他人诚实

不诚实是造成分配的主要原因不快乐和问题。做这个实验，你就会明白我的意思。下次当你坐下来看你最喜欢的情景喜剧、电影或电视剧时，注意一下有多少问题是由不诚实的人造成的。不管是遗漏的谎言，小谎言，大谎言，都不重要。只要寻找谎言，看看它会带来什么结果。当我自己这么做的时候，我很惊讶。我开始觉得如果没有谎言就不可能有戏剧。

我一直认为自己是一个相当诚实的人，按照社会的标准，我也是。但是社会所认为的诚实和真正的诚实是两码事。在我们的文化中，我们被系统地教导要让说谎成为我们生活的一部分。我们经常说谎，以至于我们甚至不再注意到它。

诚实是说“真相，全部真相，只有真相”。社会对讲真话的定义是只讲真话……

1. 如果不会让任何人感到不舒服，
2. 不会引起冲突
3. 而且/或者不会让你看起来很糟糕。

我说的不是弥天大谎，而是我们几乎每天都对别人说的一贯、持久的“遗漏谎言”和“善意的谎言”。对我来说，我甚至不认为这些小谎言是谎言，直到我经历了完全相反的情况。

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继续下面的故事

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直到大约五年前，我一直认为自己是一个相当诚实的人。然后我参加了一个为期一个月的课程，在那里，完全诚实是课程的主要目的。这就像我们在试验生活在一个你可以畅所欲言的世界里会是什么样子。这包括你对课程、老师和其他学生的看法。这是一次令人兴奋的经历。我没有意识到我一直在隐瞒着什么。这是一次美妙而又绝对可怕的经历。

可怕吗?是的。当你对某人诚实时，他们会看到你的全部，包括你不希望看到的部分。评判的部分，狡猾的部分，批评和不信任你自己的部分。但你知道吗，即使是那些我认为我对他们很刻薄的人，也成为了我最亲密的朋友。我不认为这是巧合。

作为一个生活在两个世界(谎言的世界和说真话的世界)的人，我在这里告诉你它们是非常不同的世界。如果你像我一样，你的大多数谎言都不是大而明目张胆的，而是遗漏的谎言。不说出你的真实想法和感受。你不会认为摆脱这些谎言会有多大的不同，但它真的有很大的不同。

诚实背后的意图

我不是在说用诚实作为辱骂别人的借口。你的诚实背后的意图将指导你决定你说什么和对谁说。如果我的目的是建立一段亲密的关系，我会对那个人更诚实，而不是对杂货店的收银员。

和收银员分享我的真实想法和感受的目的是什么?我的意图是什么?她不会理解我为什么要和她分享，我们也没有时间讨论这件事。但是，在一个亲密的朋友或配偶的情况下，没有理由不完全透露。如果我想要亲密关系(这是我的意图)，那么在这段关系中必须诚实．

“一个人在精神上忠于自己，这对他的幸福是必要的。”

——潘恩

开始变得更诚实的最好的地方是对自己。开始写日记，慢慢地写下你的想法和感受。让诚实从你自己开始。写下你的感受。写下你对你生活中的人的看法。写下你想要的。你害怕什么?不要有任何隐瞒。然后，当你对自己的诚实越来越满意时，你就可以开始把这种诚实带进你的人际关系中。

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