8的方式幸福:感激之情

“还活着,能看到,走…这都是一个奇迹。我已经适应生活的技术奇迹奇迹”。
——阿图尔鲁宾斯坦

1)责任
2)深思熟虑的意图
3)验收
4)信仰
5)感激
6)这一刻
7)诚实
8)的角度来看

5)经验&表达感激之情

停一会儿,想到有人在你的生命中,你感激。有人在吗?现在真的关注这个人。你欣赏什么?你真的喜欢他们具体做什么?想到什么但是你的感谢让他们在你的生活和你的欣赏。闭上你的眼睛,专注于那些你喜欢的。

现在,当你感觉如何?感觉很好,不是吗?当我们专注于欣赏和感激的东西,人们在我们的生活中,我们鼓励我们的意识和幸福。

“地球是塞满了天堂。”

——伊丽莎白·巴雷特·勃朗宁。

感恩是其中的一个特征,几乎总是当感觉快乐。你关注你生活中变得更加有效。让感激成为一种更大的方面你的想法。你可以结束痛苦,只要改变你的注意力。

做一个实验。花10分钟的时间,列出所有的事情在你的生活中你真的感谢。你欣赏的东西,真的很感激。远离“我应该感谢这类型的项目和坚持只有那些东西在你心中你觉得感激。注意你的感受。一定会让你大吃一惊。

如果你不是在经历或表达欣赏的习惯,你可能需要设置笔记在家里帮助提醒你。如果你写日记你可以列出一个你每天都感到感激。当我第一次做这个我发现自己积极寻找欣赏的东西。过了一会儿,它成为我的第二天性。

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