浪漫的嫉妒是可怕的!
嫉妒……它以你的不安全感为食,吞噬你的自信,吞噬你们关系中的信任。
嫉妒被定义为当一个人察觉到另一个人正在把她或他想要的东西(通常是注意力、爱或感情)给第三方时所经历的一种情绪。
嫉妒是一种由人充满怨恨和怀疑的天性所产生的情感。它是一种普遍的情感创伤,由事物和人引起。嫉妒是对一段有价值的关系或其质量所感受到的威胁(真实的或想象的)的一种反应。嫉妒有它自己的思想,它强大到足以让我们相信和看到根本不存在或还没有发生的事情。
嫉妒是一种“复杂的反应”,因为它涉及如此广泛的情感、思想和行为。
信不信由你,就像其他困难的情感经历一样,嫉妒可以引发成长,增强自我意识,更好地理解你的伴侣和你们的关系。
虽然有些夫妻似乎是靠刺激一种好玩的嫉妒来维持生活的,但许多其他的关系却被无法控制的嫉妒毁掉了非理性的嫉妒之怒.
在小而可控的范围内,嫉妒可以成为一段关系中的积极力量。嫉妒会提升情绪,让爱变得更强烈,让性变得更有激情。但当嫉妒很强烈或不理智时,情况就大不相同了。
嫉妒几乎总是我们自己缺乏安全感和自卑的表现。除非不忠的伴侣破坏了信任,否则大约90%的嫉妒来自个人的不安全感。当你感到不被爱的时候,要小心,不要把注意力集中在你的伴侣身上,因为这种感觉真的在你内心。嫉妒提供了一个机会,让你从根本上了解自己。你可能被你的恐惧所驱使。
不安全感导致嫉妒,而嫉妒实际上是渴望更多的爱。当自我怀疑浮出水面时,我们有权利要求更多的爱,然而,嫉妒间接地要求爱的方式适得其反。过度的占有欲是不合适的。嫉妒最能赶走我们害怕失去的人。
你可能犯的最大错误之一就是试图隐藏它。嫉妒通常是需要解决问题的信号,忽视这一点通常只会让事情变得更糟。
为了让自己走在征服嫉妒的正确道路上,只需记住以下步骤:
承认你的嫉妒。问问自己这种嫉妒感从何而来,为什么会让你感到嫉妒。我建议你问问自己:“我对什么没有安全感?我觉得自己没有吸引力或无趣吗?我怀疑别人对我的爱吗?他们的身体吸引力?我是否怀疑我能拥有我想要的那种关系?”
自我健康和生活方式的改变会帮助你战胜它。把嫉妒和更理性的情绪结合起来。要有耐心和练习!
只要你记住这些步骤并遵循它们,你就会学会如何控制你的嫉妒,而不是让嫉妒控制你。
艾玛·戈德曼曾经说过:“所有的恋人都能很好地敞开爱的大门。当爱来去自如而不用担心遇到看门狗时,嫉妒就很少会扎根,因为它很快就会明白,没有锁和钥匙的地方,就没有怀疑和不信任的地方,而嫉妒正是在这两个因素的基础上滋生和发展起来的。”
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APA的参考
Staff, H.(2008年12月21日)。浪漫的嫉妒是可怕的!, HealthyPlace。检索时间为2022年12月28日,网址为//www.5wetown.com/relationships/celebrate-love/romantic-jealousy-is-scary