浪漫的嫉妒是可怕的!

嫉妒……它以你的不安全感为食，吞噬你的自信，吞噬你们关系中的信任。

嫉妒被定义为当一个人察觉到另一个人正在把她或他想要的东西(通常是注意力、爱或感情)给第三方时所经历的一种情绪。

嫉妒是一种由人充满怨恨和怀疑的天性所产生的情感。它是一种普遍的情感创伤，由事物和人引起。嫉妒是对一段有价值的关系或其质量所感受到的威胁(真实的或想象的)的一种反应。嫉妒有它自己的思想，它强大到足以让我们相信和看到根本不存在或还没有发生的事情。

嫉妒是一种“复杂的反应”，因为它涉及如此广泛的情感、思想和行为。

信不信由你，就像其他困难的情感经历一样，嫉妒可以引发成长，增强自我意识，更好地理解你的伴侣和你们的关系。

虽然有些夫妻似乎是靠刺激一种好玩的嫉妒来维持生活的，但许多其他的关系却被无法控制的嫉妒毁掉了非理性的嫉妒之怒．

在小而可控的范围内，嫉妒可以成为一段关系中的积极力量。嫉妒会提升情绪，让爱变得更强烈，让性变得更有激情。但当嫉妒很强烈或不理智时，情况就大不相同了。

嫉妒几乎总是我们自己缺乏安全感和自卑的表现。除非不忠的伴侣破坏了信任，否则大约90%的嫉妒来自个人的不安全感。当你感到不被爱的时候，要小心，不要把注意力集中在你的伴侣身上，因为这种感觉真的在你内心。嫉妒提供了一个机会，让你从根本上了解自己。你可能被你的恐惧所驱使。

不安全感导致嫉妒，而嫉妒实际上是渴望更多的爱。当自我怀疑浮出水面时，我们有权利要求更多的爱，然而，嫉妒间接地要求爱的方式适得其反。过度的占有欲是不合适的。嫉妒最能赶走我们害怕失去的人。

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你可能犯的最大错误之一就是试图隐藏它。嫉妒通常是需要解决问题的信号，忽视这一点通常只会让事情变得更糟。

为了让自己走在征服嫉妒的正确道路上，只需记住以下步骤:

承认你的嫉妒。问问自己这种嫉妒感从何而来，为什么会让你感到嫉妒。我建议你问问自己:“我对什么没有安全感?我觉得自己没有吸引力或无趣吗?我怀疑别人对我的爱吗?他们的身体吸引力?我是否怀疑我能拥有我想要的那种关系?”

自我健康和生活方式的改变会帮助你战胜它。把嫉妒和更理性的情绪结合起来。要有耐心和练习!

只要你记住这些步骤并遵循它们，你就会学会如何控制你的嫉妒，而不是让嫉妒控制你。

艾玛·戈德曼曾经说过:“所有的恋人都能很好地敞开爱的大门。当爱来去自如而不用担心遇到看门狗时，嫉妒就很少会扎根，因为它很快就会明白，没有锁和钥匙的地方，就没有怀疑和不信任的地方，而嫉妒正是在这两个因素的基础上滋生和发展起来的。”

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