朋友和爱人

我正在学习不扭曲地看待我的爱人;来重视她就像重视我自己一样；付出:不期望任何回报地给予;全身心投入到她的幸福中去。只有这样，爱才能在我们之间自由地流动，而不需要明显的努力。这是最好的朋友之间无条件的爱。

当我们能够以这种无私的方式去爱时，我们会体验到能量的释放。我们不再被关系的细节所消耗，不再需要在人为的练习结构中运作;我们自然而然地用爱和尊重来对待彼此。爱变得自然而然。

我永远的爱人是我最好的朋友!

爱短信……获得朋友的唯一方法就是自己成为朋友。~拉尔夫·沃尔多·爱默生

我相信情侣之间的友谊对于无条件的爱是必不可少的，是一段深厚而持久的爱情关系的主要成分。我用灵魂深处的低语信任她。她既知道我最好的一面，也知道我最坏的一面，但她还是全心全意地爱着我——既是朋友，又是情人。

爱短信……对你已敞开心扉的人，决不要闭口不言。——查尔斯·狄更斯

为了体验我想要的那种关系，我接受这样一个事实:为了相互理解，我的爱人和我必须有明确的沟通渠道。我通过成为自我表露艺术的大师来培养自己的透明度。我知道，当向我爱的人袒露自己的意愿被阻止时，我就会把自己封闭起来，经历情感上的困难。我保证绝不躲在门面后面。

我将永远练习告诉我的爱人什么让我高兴，减少她对心灵感应的依赖。我表达偏好而不是要求。我相信，除非我向她袒露自己，否则我永远无法了解自己。

以我可能无法完全理解的方式，自我表露帮助我看到事物，感受事物，想象事物，对我从未想过可能的事物抱有希望。因此，对透明度的邀请实际上是对真实性的邀请。这也是一种邀请，让我允许自己变得脆弱。

当我允许我的爱人看到真正的我，我就不那么害怕将来会被拒绝。当我的爱人无条件地接受和爱我时，我知道我在未来的关系中再也不用隐藏了。

要获得内心的平静，就必须始终爱我的所想、所说和所做。我想到了爱。我说爱的话语。我所做的一切都向我的爱人展示无条件的爱。

开放意味着愿意交流我最深的感受。没有交谈就没有亲密。我和爱人能真正交流的唯一方式就是说实话。真诚的交流感动爱的伴侣，创造一个团结、爱和满足的条件。

要想在健康的爱情关系中增进亲密关系，就不能有所保留;感情——无论是积极的还是消极的——必须在爱人之间平等地分享。隐瞒真相的行为总是潜在的谎言。

诚实自律所需要的能量，远远小于扣留所需要的能量。我的爱人和我致力于真理，生活在开放中，通过锻炼我们生活在开放中的勇气，我们从恐惧中解脱出来。当洞察力的价值高于恐惧时，恐惧就不存在了。

当我的爱人分享时，我倾听，不作评判。我的心总是敞开的，倾听我的爱人所说的话。

爱短信……良好的关系是双方都指定对方保护自己的孤独。一旦认识到即使是最亲密的人之间也存在着无限的距离，如果他们能成功地热爱他们之间的距离，就可以在广阔的天空中看到对方的整体，那么并肩生活的美妙生活就会产生。~ Rainer Maria Rilke

有人说，我们可能在一起太久，以至于彼此窒息。也许。我不允许这种事情发生在我的爱情关系中。我相信爱包括当我的伴侣需要自由时放手;在她需要照顾的时候紧紧抱着她。我承诺在需要的时候为我的关系创造空间。

我们学会了珍惜亲密和孤独。我们从不觉得彼此有联系。

爱短信……不要让对方窒息。没有人能在阴凉处成长。~ Leo Buscaglia

在爱情的深处，有一个简单的秘密:爱人让所爱的人自由。我的爱人和我需要独立和相互的不同组合，这种组合在必要时可以自由地讨论和重新协商。

当恋爱关系中的两个人内心完整时，他们不会感受到他们对他人的爱在减少、减损或威胁他们共同拥有的爱。他们在这段关系中感到安全。

不安全感导致嫉妒，而嫉妒实际上是渴望更多的爱。当自我怀疑浮出水面时，你有权要求更多的爱，然而，嫉妒间接地要求爱只会适得其反。过度的占有欲是不合适的。嫉妒最能赶走你害怕失去的人。

具有讽刺意味的是，我的占有欲越强，我要求的爱越多，得到的就越少;我给予的自由越多，要求的就越少，得到的爱却越多。我很高兴看到我的爱人完全自由，充满活力!

---

爱短信……爱不是占有。哥林多前书13:4

我们互相鼓励扩大朋友圈。我们每个人都在寻求扩大我们的视野。我们喜欢与朋友一起庆祝生活!

我知道，如果我想成为我爱人唯一在乎的人，我就会让自己失望。真爱如此美妙，但没有人能满足你所有的需求。我的爱人是，也将永远是我最好的朋友，但她不是我唯一的朋友。

我完全希望我的爱人除了我还有其他热情的爱好。扩展她的自由去发展自己对其他人的兴趣和爱好只能增强我们的关系。自由是没有限制的。这永远不会对你们的关系有害。它只能打开许多令人兴奋的和以前未被发现的享受生活的机会。

当我的爱人追求她擅长的领域时，她是快乐的。她开心的时候我最喜欢她。快乐的人更容易被爱。

信任永远存在于我们的爱情关系中;相互信任和承诺，忠诚和奉献。这让我们可以自由地关心异性，享受与他们的友谊，当我们晚上坐在一起分享白天发生的事情时，我们不必问我们的爱情伴侣是否忠诚。

爱短信……一个人对另一个人的爱，只不过是两个孤独的人靠得更近，互相认识，互相保护，互相安慰。~韩素音

我们变得越强大，越有安全感，我们就越愿意做自己，同时鼓励我们的爱人也这样做。

真正的无条件的爱不仅尊重对方的个性，而且实际上寻求培养它，甚至冒着分离或失去的风险。最终的目标仍然是我爱人的精神成长，孤独地攀登那些只能独自攀登的山峰。

爱短信……但在你们的团聚中要留有空间，让天堂的风在你们之间舞蹈。彼此相爱，但不要使爱成为羁绊:让爱成为在你们灵魂的海岸之间流动的海洋。斟满彼此的杯，但不要只从一个杯子里喝。一起欢乐地载歌载舞，但让你们每个人都独处。奉献你们的心，但不要让对方占有。因为只有生命之手才能容纳你们的心。站在一起，但不要靠得太近;因为橡树和柏树不是在彼此的阴影下生长的。——卡里·纪伯伦

我相信，无论我的爱情关系多么坚定，我将永远是“单身”，也是夫妻的一部分。无条件的爱是一种特殊的、强烈的联系，它不是所有问题的答案，甚至不是大多数个人问题的答案。除了我自己，没有人能让我快乐。

改编自这本书。”如何真正爱你的另一半”。