宽恕……这是干什么用的?

HealthyPlace.com的特约撰稿人

爱短信……如果我们真的想去爱，我们必须学会如何去原谅。——特蕾莎修女

宽恕的作品!这通常是困难的，但它确实有效!

宽恕……这是干什么用的? 我们常常认为宽恕是那些伤害了我们的人必须要求我们做的事情。看待事物总有另一种方式。我对宽恕的看法是，你应该专注于宽恕那些伤害你的人。不原谅他们就像服毒(继续为他们对你做过或没做过的事而痛苦)，期待他们死去!

有人曾经说过:“犯错是人，宽恕是神。”相信!

原谅是你给自己的礼物。这不是你为别人做的事。这并不复杂。这很简单。简单地确定需要被原谅的情况，然后问自己:“我愿意在这件事上继续浪费精力吗?”如果答案是“不”，那就这样吧!一切都被原谅了。

宽恕是一种想象的行为。它鼓励你去想象一个更好的未来，一个基于你的伤害不会成为事情的最终决定的幸运的可能性的未来。它挑战你放弃对现状的破坏性想法，并相信更美好未来的可能性。它会让你建立信心，让你能从痛苦中生存下来，并从中成长。

告诉别人是额外奖励!治愈伤害的过程并不一定要从宽恕开始。

选择总是存在于宽恕之中。你不必原谅别人，否则会有后果。拒绝原谅，坚持愤怒，怨恨和背叛的感觉会让你自己的生活痛苦。报复的心态会产生怨恨，让背叛者又多了一个受害者。没有什么坏到不能原谅的地步。没有什么!

当你原谅别人时，是为了你自己，而不是为了别人。那个你从未原谅过的人…拥有你!仅仅因为你选择原谅，并不意味着你要继续维持这段关系。这是你唯一且永远的选择。宽恕的选择只有而且永远是你自己的。当你觉得原谅是必要的，不要为了他们而原谅。为了你自己!如果他们能来找你请求原谅，那就太好了，但你必须接受这个事实，有些人永远不会这么做。这是他们的选择。 They do not NEED to be forgiven. They did what they did and that is it - except for the consequences, which THEY must live with.

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只有原谅，伤口才会愈合!从错误中恢复并产生真正的宽恕需要时间。不要着急。这有助于你把精力集中在治疗上，而不是伤害上!

没有原谅，健康的爱情关系是不可能的!如果你继续抓住过去发生的事情不放，你就不可能与别人建立充满爱和有益的关系，更不用说与自己了。无论情况如何，与过去的爱人、你的父母、孩子、你的老板或任何你认为可能“对你不好”的人和解，是提高你与自己或其他人建立“健康”关系的唯一方法!

在你治愈过去的伤害和烦恼之前，你不可能真正地存在于一段新的关系中。

原谅别人就是在内心同意忽略他们对你犯下的错误，继续你的生活。这是唯一的办法。这意味着对他们放一马。

“什么?”你会说!“他们那样对我，还放他们一马?”从来没有!”放开!继续前进!

不宽恕只会让你继续挣扎。愿意原谅能带来平和与幸福。它能解除焦虑，让你摆脱抑郁。它可以增强你的自尊，给你希望。

爱短信……两个相爱的人对彼此做的事他们都记得。如果他们在一起，不是因为他们忘记了，而是因为他们原谅了。——电影《不雅的求婚

原谅和忘记是一个神话。你可能永远不会忘记，你可以选择原谅。随着生活的继续，你会记得，然后是时候再次记住你已经原谅了。如果有必要，在精神上再次原谅，然后继续前进。当我们允许的时候，时间会冲淡伤痛记忆的生动性;记忆会褪色。

宽恕是一种创造性的行为，它能把我们从过去的囚徒变成与记忆和平相处的自由人。它不是遗忘，但它涉及到接受未来的承诺，而不是停留在过去伤害的记忆中。

过去没有未来。如果你总是停留在过去，你永远无法活在现在，也无法为你自己和你的爱人创造一个新的令人兴奋的未来。

如果你与他人交战，你就无法与自己和平相处。你可以放手…和原谅!放手不需要力气…只有勇气。生活的扩张或收缩与你宽恕的勇气成正比。你选择原谅或不原谅，要么让你更接近你想要的，要么让你远离它。没有中间立场。变化是不断的。想要内心的平静? Forgive. The same energy you use to hold on (to not forgive), is the same energy you need to create a new and exciting relationship TOGETHER; a relationship anchored in unconditional love.

宽恕帮助你前进。没有人比懂得宽恕的人更能从宽恕中受益。

给自己宽恕的礼物。宽恕这个词是建立在词根“给予”的基础上的。宽恕会让你的伴侣从你的批评中解脱出来，也会让你从自己的负面判断中解脱出来。这不是投降，而是一种有意识的决定，不再心怀怨恨。宽恕……这是干什么用的? 实际上，它把你身体里的毒素带走了。它能清除你体内的毒素，如果不释放，这些毒素肯定会溃烂，导致疾病和持续的痛苦。你不能服毒后还指望别人死。他们将继续他们的生活，而你将是唯一一个继续受苦的人。