创伤后应激障碍的闪回是什么样的?

创伤后应激障碍(PTSD)的闪回都是导致创伤后应激障碍的创伤再经历的例子。正因为如此，闪回的细节往往会受到经历创伤的人以及他或她所经历的创伤类型的影响。可以说，在大多数创伤后应激障碍的闪回中发生的事情对那些经历它的人甚至对他们周围的人来说都是可怕的。

创伤后应激障碍的闪回是什么样的

创伤后应激障碍的闪回就像记忆，或记忆的一部分，感觉就像现在正在发生。所以如果你经历过创伤，患有创伤后应激障碍，你可能有时会觉得自己在重温创伤。这是非常可怕的，因为有闪回的人可能无法与当前时刻联系起来，可能表现得像创伤正在发生一样。

根据一位PTSD患者的说法:

“我感觉自己跨在一条时间线上，过去把我拉向一个方向，现在把我拉向另一个方向。我看到闪现的图像和噪音，恐惧不知从哪里冒出来……我心跳加速，呼吸急促，我不知道自己身在何处。”

创伤后应激障碍的闪回中会发生什么?

具体来说，在创伤后应激障碍的闪回中会发生什么是因人而异的。也就是说，根据心理健康慈善机构Mind的说法，创伤后应激障碍回忆中发生的一般事情包括:

• 看到创伤事件的全部或部分图像
• 注意到任何与创伤相关的感觉(如听觉、嗅觉或味觉)
• 感受到创伤期间经历的身体症状，如疼痛或压力
• 经历创伤期间的情绪(这可能是任何事情，如恐惧或愤怒)

闪回可能持续一秒钟、几分钟、几小时甚至更长时间。

创伤后应激障碍的闪回是什么样的?

对于周围正在经历闪回的人来说，创伤后应激障碍的闪回看起来很奇怪。这是因为经历闪回的人可能会表现得像正在经历创伤事件一样。例如，当听到巨大的噪音时，老兵可能会“hit the deck”(扑到地板上)，因为这可能会让他或她回想起被枪击时的情景。对于观看这个创伤后应激障碍闪回的人来说，它看起来是随机的，完全没有动机。经历闪回的人可能看起来他或她的行为是“疯狂的”，但事实根本不是这样。这个人实际上是在经历严重的精神疾病症状。

PTSD的闪回例子

The Mighty的Monika Sudakov谈到了她的PTSD闪回的例子:

“有时候，这就像在吃饭的时候转过身，看到他站在那里一样疯狂，让我屏住呼吸，触发我的冻结本能。这种情况经常发生在晚上，我躺着睡不着，脑子里满是思绪，无法停止。突然间，感觉就像一股浪潮淹没了我的身体，使我瘫痪。我立刻就回到了我的孩子身体里。”

“我非常生动地重温了一次特别可怕的经历。他呼出的气息、眼镜上的蒸汽、毛巾架上挂着五颜六色鱼的蓝色毛巾、他口水的味道、他粗糙的手触碰我皮肤的感觉，甚至我穿着的蓝色牛仔裤裙子和格子上衣都紧紧地贴着我的皮肤，这些都让我感到强烈而痛苦。一直以来，我都好像被我的思想和身体困住了。无尽的回忆和感觉循环。”

一位曾经担任消防部门官员的男子提供了这个创伤后应激障碍的闪回例子:

“在最痛苦的时候，我每天都会有三到四次回忆。当我想起20年前发生的事情时，我会汗流浃背，变得非常紧张。所有的气味都在那里，我甚至感到火的热量在我的脸上移动。见过我的人说，我有时走来走去，嘴上说着话，但我完全脱离了周围的环境。”

不管你的创伤后应激障碍的闪回是什么样子，创伤后应激障碍的闪回可以而且确实会变得更好创伤后应激障碍治疗,学习如何应对创伤后应激障碍的闪回，和时间。

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