什么是创伤后应激障碍回忆?

的人创伤后应激障碍可能会遇到倒叙。创伤后应激障碍闪回是一种重新经历导致创伤后应激障碍的创伤的方式。对不同的人来说，闪回是不同的。创伤后应激障碍的闪回与其他重新经历类型有关，比如噩梦和侵入性的想法关于创伤性事件。

PTSD闪回的定义

根据Dictionary.com，在精神病学领域，PTSD回忆被定义为:

回忆:反复出现的和异常生动的回忆痛苦的经历，作为一场战斗，有时伴有幻觉。

创伤后应激障碍倒叙描述

当人们会经历创伤后应激障碍的闪回，他们通常会觉得自己在当下再次经历了创伤。这个人在创伤事件中产生的感觉会在回忆中再次发生。闪回可以让人感觉如此真实，好像行凶者真的就在房间里。由于闪回是如此生动，患者很难将自己与周围真实发生的事情联系起来。因为倒叙是如此的令人身临其境，它们通常被认为是一种类型的分离．

什么是创伤性事件?

创伤性事件的定义是:个人面临实际或威胁的死亡、严重伤害或性暴力的事件。人们可能会亲身经历创伤事件，他们可能会亲眼目睹，他们可能会发现发生在所爱的人身上的创伤事件，或者他们可能会反复或极端地暴露在创伤事件的细节中(这不适用于通过电视、电影等曝光)。

创伤事件的例子

创伤性事件包括:

• 性侵犯
• 物理攻击
• 经历自然灾害
• 战争的经历

虽然人们通常认为创伤后应激障碍闪回与战斗记忆有关，但实际上，创伤后应激障碍闪回可以是任何创伤性事件造成了创伤后应激障碍．

重要的不是具体的创伤，而是这个人如何经历创伤。创伤本身是无数的。

PTSD闪回会持续多长时间?

考虑到回忆会持续多长时间，一项针对创伤后应激障碍患者的小调查表明，回忆会持续多长时间:

• 几分钟- 61.5%
• 几个小时- 40.4%
• 一天或一天以上- 28.9%

(在上面的例子中，经历不同持续时间闪回的玩家可以进行多次投票。)

处理PTSD倒叙

虽然创伤后应激障碍回忆会让创伤感觉当下，非常可怕，但有一些方法可以防止创伤后应激障碍回忆或处理倒叙当他们发生。

例如，为了防止闪回，开始了解自己闪回的警告信号。每个人都是不同的，但通常在闪回发生之前会有身体和/或精神上的迹象。你还需要识别触发闪回的因素，这样你就能学会避免这些因素，或者提前计划如果这些因素发生了该怎么做。

还有更多的信息治疗创伤后应激障碍的闪回．

如果你正在经历创伤后应激障碍的闪回，确保你向专业医疗保健人员，如心理学家或精神科医生寻求帮助。创伤后应激障碍的闪回是可以克服的。

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