书在创伤后应激障碍和压力失调

必须对创伤后应激障碍和压力障碍患者富人吗

身体保持得分:大脑、心灵和身体创伤的愈合贝塞尔van der Kolk医学博士
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读者评论:
“这是新圣经对于任何受到创伤的影响,或在地里工作。Van der Kolk合成最重要的新突破神经科学,心理学和体心治疗,创造一个连贯的理解和治疗创伤的蓝图。”

极端的恐惧:科学的头脑处于危险之中
杰夫·明智
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作者杰夫明智的客人在HealthyPlace Radow给讨论科学的恐惧和“战斗还是逃跑”的简单的模型如何现在取而代之的是更科学的理解。

焦虑和恐惧工作簿,第四版
:埃德蒙·j·伯恩博士。
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读者评论:
“这本书使我变成一个更好的人,帮助我看看我是谁。的部分运动、营养和放松(尤其是冥想)让我到一个新的程序,我更愿意面对现实。”

压力反应:辩证行为疗法能使你从不必要的焦虑,担心,愤怒,和其他压力的症状
马:克里斯蒂马特
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读者评论:“这本书是非常有用的在教学如何放松,提升幸福。好了,因此很容易遵循必要的练习和技巧。它教导情绪控制;和呼吸练习是特别有效的减少压力的水平。”

害羞和社交焦虑工作簿:证明,一步一步的技术来克服你的恐惧:马丁·m·安东尼·理查德·p·斯文森
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描述:这个新版本的害羞和社交焦虑工作手册提供了一个全面的计划,帮助害羞的人面对他们的恐惧和积极参与的社会世界。

超越害羞:如何战胜社交焦虑
乔纳森·贝仁特艾米Lemley

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读者评论:“我隐藏我的害羞多年,部分因为我很尴尬,部分因为我自己不能承认它。作者帮助我承认问题的存在,然后通过进一步阅读,我能够学习各种方法帮助征服它。”