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在线压力测试

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压力会给你吗?通过参加这项在线压力筛查测试,找出您真正的压力。

虽然我们都面对不同种类的压力,长时间的压力或持续压力过多会对您的身心健康产生严重的负面影响。使用结果来决定您是否需要去看医生或其他心理健康专家,以进一步讨论您的压力和焦虑水平。放松技术缓解压力和焦虑也可能会有所帮助。

指示:要查看您的压力水平有多高(或低),请阅读以下每种生活状况,并为所有现在适用于您或在过去12个月内发生的所有人选择“是”不。然后单击“得分”以找出您的分数。

1.配偶死亡
2.密友死亡
3.亲密家庭成员的死亡
4.离婚
5.婚姻分离
6.婚姻和解
7.婚姻
8.通过出生,收养或婚姻获得新家庭成员
9.儿子/女儿离开家
10.怀孕
11.重大人身伤害或疾病
12.改变家庭成员的健康或行为
13.性困难
14.入狱或其他机构
15.下班开火
17.主要的业务调整
18.更改为不同的工作
16.退休
19.责任改变
20.伴侣开始/停止工作
21.更改工作时间或条件beplay手机app下载
22.老板的麻烦
23.财务状况变化
24.承担新抵押贷款
25.抵押或贷款丧失抵押品赎回权
26.主要购买,例如新车
27.与合作伙伴的论点数量更改
28.岳父的麻烦
29.杰出的个人成就
30.开始或完成学校
31.改变生活条件beplay手机app下载
32.修订个人习惯
33.居住的变化
34.学校的变化
35.改变休闲习惯
36.改变教会活动
37.社交活动的改变
38.改变睡眠习惯
39.更改家庭聚会的数量
40.改变饮食习惯
41.假期
42.圣诞节或假期
43.轻微违反法律