自恋型人格障碍技巧

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自恋，病态自恋，自恋型人格障碍(NPD)，自恋者，以及与虐待型自恋者和精神病患者的关系

对于家暴受害者，我的建议非常明确:

现在离开．离开前滥用的影响——包括创伤后应激障碍-变得根深蒂固。之前离开你的孩子们你也要开始付出代价。

但是，如果你坚持留下来(总是违背你自己和你最亲近的人的最大利益)——这是一本生存手册:

五件不做的事
如何避免自恋者的愤怒

• 永远不要与自恋者意见相左或反驳他;
• 千万不要和他亲热;
• 对任何对他重要的特质都要表现出敬畏(例如:他的专业成就或他的美貌，或他在女人面前的成功等等);
• 永远不要提醒他外面的生活，如果你这样做了，以某种方式把它与他的浮夸感联系起来;
• 不要发表任何可能直接或间接影响其自我形象、全能、判断力、无所不知、技能、能力、专业记录、甚至无所不在的评论。糟糕的句子可以这样开头:“我认为你忽略了……这里犯了个错误…你不知道…你知道…你昨天没来，所以…你不能……你应该……(自恋者认为这是粗鲁的强迫，对限制他们自由的行为反应非常糟糕)……我(从没提过你是一个独立的实体，自恋者把别人视为自己的延伸，他们的内化过程搞砸了，他们没有适当地区分)……” You get the gist of it.

十件要做的事
如何让自恋者依赖你-如果你坚持和他在一起

• • 仔细倾听自恋者所说的一切，并完全同意。一个字也不要相信，就当一切都很好，一切如常。
  • 亲自为自恋者提供一些他们在其他地方无法获得的绝对独特的东西。同时，也要准备好为你的自恋者准备未来的主要NS来源，因为你不会在IT工作很长时间，如果有的话。如果你接管了自恋者的采购功能，他们会变得更加依赖你，这让他们更难展现自己的傲慢——无论如何，这是不可避免的。
  • 要有无尽的耐心，尽力去适应，这样才能保持自恋的供给自由流动，并保持和平(相对而言)。
  • 不断地给予。这条可能对你没有吸引力，但这是一个要么接受要么放弃的命题。
  • 在情感和经济上绝对独立于自恋者。拿着你所需要的:兴奋和吞噬，当自恋者做了或说了一些愚蠢、粗鲁或迟钝的事情时，拒绝沮丧或受伤。对你的自恋者大喊大叫确实很有效，但要留到特殊场合，当你担心你的自恋者可能要离开你的时候;沉默处理最好是作为一种普通的回应，但它必须在没有任何情感内容的情况下进行，更多地表现出无聊的气氛，“等我好了，准备好了，等你表现得更理性的时候，我再和你谈”。
  • 如果你的自恋者是理性的，对性生活不感兴趣——那么给自己足够的许可，和其他人“隐藏”做爱。理智的自恋者不会对出轨无动于衷，所以谨慎和保密是最重要的。
  • 如果你的自恋者是肉体型的，而且你不介意，那就加入无休止的有趣的群体性行为吧，但要确保你选择的对象适合你的自恋者。他们对性伴侣漠不关心，毫无歧视，这可能会带来很大的问题(想到性传播疾病和勒索)。
  • 如果你是一个“解决者”，那么专注于解决情况，最好是在它们变成“情况”之前。不要欺骗自己说你可以解决自恋者的问题——这根本不可能发生。不是因为他们固执——他们只是无法被解决。
  • 如果有什么补救办法，那就是帮助你的自恋者意识到他们的状况，这是非常重要的，在这个过程中没有任何负面影响或指责。这就像和一个身体残疾的人生活在一起，能够冷静地、不带感情地讨论残疾的局限性和好处，以及你们两个人如何应对这些因素，而不是试图改变它们。
  • 最后，也是最重要的一点:了解自己。
    你从这段关系中得到了什么?你真的是受虐狂吗?也许是相互依赖?为什么这段关系如此吸引人，如此有趣?
    定义一下你认为自己在这段关系中得到了什么好的和有益的东西。
    定义你认为对你有害的东西。制定策略，尽量减少对自己的伤害。不要指望你能从认知上说服自恋者改变他们。你可能会有一些有限的成功，让你的自恋者减少那些影响你的真正有害的行为，这些行为源于自恋者不可改变的本性。这只有在非常信任、坦率和开放的关系中才能实现。

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