应对跟踪和跟踪者-寻求帮助

如果你是虐待、家庭暴力或跟踪的受害者，这里是寻求帮助的地方。

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本文旨在为寻求和寻找帮助提供一般指导。它不包含地址、联系人和电话号码。它不是特定于一个州或国家。相反，它描述的是世界上常见的选择和制度。你应该自己“填空”，找到你住所内的相关团体和机构。

你的第一个“退路”选择是你的家人．在很多情况下(尽管并非总是如此)，他们是你的天然盟友。他们可以为你提供住所、金钱、情感支持和建议。有需要的时候去找他们，不要犹豫。

你的朋友而且，在某种程度上，你的同事和邻居他通常会同情地倾听你，并为你提供有用的建议。仅仅和他们交谈不仅可以减轻负担，还可以保护你免受未来的虐待。跟踪狂和偏执狂喜欢保密，讨厌公开曝光。

遗憾的是，诉诸于法律体系——你的下一个合乎逻辑的步骤——注定是一段令人失望、丧失力量和无效的经历。我在文章里写了很多与受害者"．

1997年的一篇题为跟踪(第二部分)受害者与法律制度的问题和治疗考虑， Karen M. Abrams, MD, FRCPC1, Gail Erlick Robinson, MD, DPsych, FRCPC2

“执法部门对家庭暴力的不敏感已经有充分的证据。警察经常觉得，与谋杀等严重犯罪不同，家庭问题不是警察的适当职责;“私人的”不当行为不应该受到公众的干预，而且，因为很少有案件能成功起诉，追究家庭暴力的指控最终是徒劳的……这种被媒体和法院强化的徒劳感可能会传递给受害者。

在涉及前恋人的案件中，警察可能同样难以对涉及的问题表示同情。就像A女士的案例一样，社会通常认为跟踪是一种最终会自行解决的正常迷恋，或者是被拒绝的恋人或患相思病的人的行为，更多的是需要同情，而不是谴责(2)。受害者经常报告说，感觉警察和社会指责他们引发骚扰或在关系中做出了糟糕的选择。当局可能很难理解这个对罪犯怀有矛盾情绪的女人。

就法律本身而言，在处理跟踪犯罪方面历来无效(1,5)。犯罪行为本身的性质使调查和起诉变得困难，因为监视和电话往往没有证人。受害者对跟踪者采取民事行动的障碍包括危险的时间延误和财务要求。临时限制令或和平债券的使用最为普遍，但通常无效，部分原因是执法机构执行这些措施的资源有限。即使被抓住，违规者最多也只会受到很短的监禁时间或轻微的罚款。有时违规者只是等待命令的短时间。顽固、痴迷的跟踪者通常不会被阻止。”

尽管如此，重要的是你要记录下虐待和跟踪并及时报告给警察和你建筑安全．如果跟踪者进了监狱，你应该向管理人员和他假释官．重要的是诉诸于法院以便获得限制或停止命令。随时向执法人员和机构汇报情况。当你需要的时候，不要犹豫，随时去拜访他们。这是他们的工作。雇佣一个安全专家如果威胁是可信的或迫在眉睫。

你值得信赖专业的建议通过律师、会计师、私人侦探和心理治疗师与他进行沟通。请咨询您的律师(或者，如果你负担不起，可以申请由公民协会或你所在州的法律援助机构提供的无偿律师。)询问他或她你的权利是什么，你有什么样的法律补救措施，你应该采取什么样的安全预防措施，以及你的情况下该做什么和不该做什么。

尤其重要的是选择正确的治疗师为了你和你的孩子。检查他或她是否有过被跟踪的经历，是否有过持续威胁和监视的情绪影响(恐惧、羞辱、矛盾心理、无助、偏执)。跟踪是一个创伤性的过程，你可能需要干预来改善它造成的创伤后压力效应。

线上线下参与虐待和跟踪受害者的团体和组织．同伴的支持至关重要。帮助他人，与其他受害者分享经验和恐惧，是一种有益的经验，也是一种验证和赋权。意识到你不是一个人，你不是疯子，整个情况不是你的错，这有助于恢复你破碎的自尊，正确看待事情。

的社会服务你所在地区的警察都是专门处理殴打和跟踪的。例如，他们可能为家庭暴力和虐待的受害者提供庇护所。

家庭暴力(殴打)受害者庇护所的进进出出——这是我们的主题下一篇文章．

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