帕金森症看护者倦怠的迹象

对许多人来说，帕金森氏症的照顾者倦怠是一个现实，尤其是那些照顾处于疾病晚期的人的人。我们都知道我们应该为自己腾出时间，但当我们爱的人有如此复杂的需求时，这怎么可能呢?不幸的是，如果过度劳累不受控制，你自己也会生病。因此，为了你和你所爱的人的最大利益，你需要得到帮助和支持。了解如何发现帕金森氏症照顾者倦怠的迹象，以及当它发作时该怎么做。

什么是帕金森氏症的照顾者倦怠?

照顾者倦怠是指身体、精神和情感上的疲惫状态。当护理人员试图做超出他们能力范围的事情时，通常会发生这种情况。有时，照顾者的倦怠伴随着态度的极端变化——你可能会在短时间内从乐观和充满希望变成非常愤世嫉俗和漠不关心。这并不意味着你是一个坏人，或者你不适合照顾别人。这可能只是一个你需要慢下来的信号。

照顾者倦怠的迹象包括:

• 疏远朋友和家人
• 对社交活动、爱好和活动失去兴趣
• 感到抑郁、焦虑或两者都有(帕金森的照顾者抑郁和倦怠有类似的症状)
• 压力增加
• 疲劳和/或睡眠困难
• 免疫力下降——更经常生病
• 食欲和/或体重的变化
• 易怒
• 疲惫的感觉

有时，照顾者的倦怠和压力让人们觉得他们想伤害自己或他们照顾的人;这通常是由于抑郁症或焦虑这是过度劳累造成的。然而，你应该经常向你的医生报告这些感觉，因为你可能需要立即的心理健康支持。

是什么导致了帕金森症的护理人员倦怠?

帕金森氏症护理人员的倦怠仅仅是做得太多的结果。当你关心别人——尤其是那些有复杂需求的人——很容易忽视自己的精神和身体幸福．你可能吃得不好，睡得不好，或者过度劳累。你也可能会与爱一个人的情感影响作斗争帕金森病．

作为一名护理人员，如果出现以下情况，你更有可能经历倦怠:

• 存在角色混淆:如果你是护理新手，可能很难适应这个角色。
• 你有经济压力:成为一名看护人可能会有各种各样的财务影响。担心钱会增加你本来就很有压力的时间，让你更容易精疲力竭。
• 你已经失去了独立性:作为一个新的照顾者，你可能会怨恨失去自由，或者感觉失去了对生活的控制。这可能会导致焦虑和抑郁这些都是帕金森症照顾者倦怠的常见迹象。
• 你对自己抱有不切实际的期望:许多照顾者对自己期望过高，或者他们认为他们的照顾会对他们所爱的人产生积极的影响，让他们变得更好。尽管有适当的治疗、药物和护理，帕金森氏症还是会迅速恶化，你能做的只有这么多来帮助你爱的人。

护理人员:精疲力竭时该怎么办

帕金森氏症的照顾者倦怠表明你的身心需要休息。如果你不解决自己的倦怠问题，对任何人都没有任何好处，所以停下来注意一下你的症状是很重要的。以下是一些帮助你克服照顾者倦怠的技巧:

• 寻求帮助:首先，你应该去看医生，这样他们就能帮助你应对倦怠。你也可以让朋友或家人帮忙照顾你，这样你就可以康复了。
• 考虑额外的帮助:如果你正在挣扎于照顾的需求，可能是时候给家里带来一些额外的支持了。与你的医疗保健提供者讨论其他护理方案。
• 找到你自己的支持系统:护理人员也需要支持，所以要优先考虑。无论你是依靠朋友或家人，还是加入当地人帕金森护理支持小组当你需要实际的或情感上的帮助时，确保你有地方可以去。
• 不要停止你自己的生活:虽然你可能没有以前那么多的空闲时间，但如果你停止做让你快乐的事情，没有人会从中受益。
• 照顾好自己:遵守你的医疗预约，一定不要忽视你的身体或精神健康。
• 寻求积极的认可:许多照顾者感到沮丧，因为他们所爱的人无法给他们所需要的积极反馈，让他们觉得自己的努力是值得的。帕金森氏症患者并没有好转，这是很难接受的。因此，你可能需要从其他地方寻求积极的支持，比如照顾者的团体或辅导员。

参见:

给帕金森患者看护者的5个有用建议

帮助新的帕金森患者护理人员

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