青少年情绪:父母应对青少年情绪的3种方法

青少年的情绪就像坐过山车。这里有3条平和处理青少年情绪的育儿规则。

一位家长写道:“我们受够了上中学的儿子。他12岁的时候好像变了。从那以后就开始走下坡路了。争吵，喜怒无常，反应过度，你能想到的，他都有。但我们其他人不想要!这只是一个阶段，还是我们注定要和恐怖的夏甲共享家园?”

青少年的情绪会对家庭造成严重破坏

中学是最具挑战性的时期父子关系．童年和青春期之间的这段过渡时期的特点是，孩子的情绪强度高，而应对能力低，这是家庭冲突增加的原因。一位父亲曾经说过:“当我儿子在的时候，我觉得我们家到处都是地雷。任何事都能激怒他。”这些情况是由于不断增加的生物、心理、社会和学术力量冲击了一个毫无准备和相对不成熟的心理。换句话说，他们感觉非常不正常。

对于青少年的情绪波动，父母可能也没有做好准备。我们中的一些人对我们的孩子在变老的想法感到困惑，但他们的表现却像他们在变年轻。当这一切发生的时候，他们期望我们同意他们不切实际的要求，给予他们越来越多的自由，倾听他们的观点，不管这些观点被多么大声地提出。这对父母来说是一项艰巨的任务!

处理青少年情绪的3条育儿规则

即使在这样的背景下，即使有一个中学生在家，我们也可以帮助降低家庭的情感输出。下面是一些开始的方法:

冷静。虽然你很容易用自己的鞭笞来回击孩子的言语攻击，但不要这样做。这只会使冲突升级，并关闭任何富有成效的讨论的大门。向他/她证明，你可以不同意他/她的意见，但不会变得太令人讨厌。如果你发现自己处于一种经常导致“口水战”的争吵中，指出分歧不一定会让你们俩走到那一步。强调当他们以负责任的方式呈现时，更容易尊重他们的权利和意见。

保持警惕。有些讨论会走入死胡同。当我们热切地想要与情感丰富的青少年交流时，我们很容易陷入说服、说教或说教的陷阱。如果你的孩子提出了一个重要的话题，你要注意不要过快地提出你自己的观点，否则你很快就会被贴上小心眼的标签。给他们足够的自由，让他们用语言尝试表达不同的想法。他们也可能是在测试你的反应，因为他们向你的耳朵反射不同的观点。不要让自己被这样的恐惧所支配:如果你不告诉他们某某人的坏事，你可能就再也没有机会了。如果你不确定该说什么，最好是提供一个开放式的评论，比如，“我需要时间考虑一下。”

承认孩子的情绪，而不是站队。生活在“中学生思维”中是非常孤立的，尤其是在遇到问题之后。退缩和责备是他们试图应对自己的行为给他人带来的问题的方式。这两种反应将他们与我们区分开来。这通常包括父母在生活中被认为是“坏人”，拒绝快乐和公平。如果我们总是争论对与错，就不会让我们更亲近。这只会强化他们对我们“站在另一边”的看法。与其争论或回顾一个问题，不如让他们知道，当他们感觉不好的时候，你也感觉不好。在他们的要求和你的规则之间做出妥协。如果这只会导致口头上的僵局，那么就不要把注意力集中在发生了什么事情的事实上。提供一些你们可以一起做的分散注意力的事情，比如散步、听音乐或玩游戏。 And be flexible when they dig their heels in.