儿童运动恐惧症，害怕运动

这是儿童恐惧症。有些孩子害怕做运动。了解父母为什么以及如何帮助患有运动恐惧症的孩子。

运动为孩子们提供了一个重要的锻炼身体的途径，社交和情感发展．当许多年轻运动员涌向球场或球场时，一些人认为体育比赛危险而可怕。对身体或自尊受到伤害的恐惧会建立障碍、借口和逃避模式。他们在恐惧运动的态度中停留的时间越长，他们就越快落后于同龄的同伴，这进一步加剧了问题。

父母，尤其是父亲，常常对自己的孩子感到沮丧和困惑儿童回避运动．有些人用力过猛，增加了阻力之墙，而另一些人则在没有试图理解和可能拆除这些阻力的情况下退缩。那些有足够耐心、温柔探究并做好充分准备的父母，最终可以帮助他们的孩子克服这些参与障碍。

如何帮助孩子克服运动恐惧症

以下是如何帮助你的孩子处理他对运动的恐惧:

在接近你的孩子之前确定可能的贡献。当父母充分考虑了触发问题后，他们会更成功地展开敏感的讨论。潜在的原因包括对不称职的自我感觉、对受伤的恐惧、对竞争情绪的回避或其他因素。有些孩子被他们在游戏中看到的其他人的强势所吓倒，以至于他们一想到要加入战斗就畏缩不前。另一些人则说服自己，体育“不是我的菜”，并干脆放弃了所有的体育兴趣。

在他们接受你的帮助之前，先纠正过去的错误。对于一些年幼的孩子来说，和爸爸玩游戏会激起他们糟糕的记忆和痛苦的感觉，期望他们接受任何讨论是不现实的。体育的主题已经与羞辱、拒绝和愤怒联系在一起。这些家长首先必须为新的对话扫清道路，主要是通过解释和道歉。直截了当，接受责备，比如下面这样说:“我想让你知道，我们一起做运动的时候，我真的把事情搞砸了。完全是我的错，我希望你能完全按照我说的去做。这是不对的，这可能会让你觉得你不好，因为你没有像我预期的那样快学会。我错了，我很抱歉。”

用现实的期望和策略来支持你的话，确保你的成功和信心。在练习篮球时，如果一个孩子不能把球扔进篮筐，如果他击中篮筐得1分，如果他投进篮筐得2分，如果他投进篮筐得3分。在打棒球时，遵循类似的循序渐进的方法，帮助孩子摆脱对受伤和/或失败的恐惧。从网球和宽塑料拍开始，只有当他们表现出渴望和兴趣时，才用“真正的”设备代替。用语言和面部表情表现出你的骄傲，尤其是当他们继续努力但没有成功的时候。小心不要扮演“苛刻的爸爸”角色，告诉你太多关于如何投球、接球、站在本垒板上等等的技巧。

让他们做好自尊的准备，强调努力的重要性，而不是成功。那些容易屈服于挫败感的孩子往往自尊心脆弱。体育运动可能被视为对个人能力的测试，回避是首选的途径。父母可以帮助这样的孩子“厚脸皮”，让不可避免的挫折和失望从他们身上“反弹”出来。指导他们这样做:“让我们想一件你知道自己真正擅长的事情。也许是阅读、绘画或骑自行车。接下来，我们会拍一张你这样做的照片，并把这个画面记录在你的脑海里。当你竭尽全力想要在其他事情上做得更好，比如体育运动时，这幅骄傲的画面会让你对自己产生良好的感觉。”一旦这个模板到位，提示孩子在参加运动之前“穿上你自豪的皮肤”。指出他们投球/接球/得分的次数，或者他们练习的时间，而不是得分的多少，你有多自豪。不要通过得分、接球、击球等来计算成功。