处理有早期分离焦虑问题的孩子

帮助有严重分离焦虑问题的孩子的父母。当你的孩子拒绝上学或离家时该怎么办

一位母亲写道:我们五岁的女儿给我们带来了各种各样的麻烦。她不愿离开我的身边，并继续为我离开家或她必须去上学而烦恼。我被她的分离焦虑困住了。的帮助!

在儿童早期，分离是最关键、也是最具潜在问题的发展步骤之一。当一些年幼的孩子骄傲地踏上成长的阶梯时，另一些孩子却被这一前景吓坏了。对开始上学的担忧，在自己的床上睡觉的困难，以及当父母离开房间时的惊吓反应，在分离障碍儿童中是常见的。父母经常被孩子的阴影焦虑所俘虏，被要求宣布行踪、适应仪式和放弃成人的需求所挟持。

处理极端分离焦虑或分离焦虑障碍的方法

如果这种令人窒息的依恋和情绪崩溃的压力混合在你的家里敲响了熟悉的警钟，考虑以下指导建议:

考虑诱因，但要认识到可能没有诱因。在分离焦虑的情况下，急性触发事件是不必要的。由于与分离事件相关的沉思和不切实际的心理联想，一些孩子对人生阶段事件的反应“异常”。他们说话和思考极端的想法，比如“我永远睡不着……没人愿意跟我说话……我的老师会恨我的……我会哭得无法呼吸。”即使这些陈述结合了恐惧和戏剧性，父母也应该认真对待，而不是试图哄孩子。如果父母对孩子的不安表现出缺乏理解，孩子会变得更加精神错乱。

用言语安慰他们，消除他们的忧虑，给他们一种解脱的期望。父母必须首先帮助孩子感到安全和稳定，然后才开始口头应对分离带来的挑战:“我知道没有我对你来说有多难。我不想让你有那种感觉。我想让你有安全感，但我知道你对孤独的担心阻碍了你。我想帮助你消除这些担忧，这样即使你一个人待着，你也能感到安全。”等孩子准备好讨论这条路，这样他们就不会觉得被逼了。一旦他们表达了兴趣，就增强他们克服忧虑的勇气，更自由地生活。

帮助孩子理解问题，给他们说话的工具来促进自我平静。

强烈的焦虑和恐惧可以被比作“焦虑的头脑从平静的头脑中夺取控制权，而平静的头脑通常让生活感到安全。”解释为什么即使一个人在家里感到不安全，但这只是担心的大脑欺骗了他们的感觉和想法。解释一种减少焦虑的方法是练习冷静思考，比如“我在家里玩很安全，即使我是一个人。”提供其他简短的安抚语句，针对孩子已经形成的繁琐的仪式来平息他们的焦虑，如开着灯，关闭某些门，规定父母睡觉时的房间位置，等等。

向他们展示如何可视化达到救援的步骤。帮助他们看到隧道尽头的光明的一个方法是在一页纸上画一个楼梯，每一步都代表着朝着远离烦恼的目标渐进的“更大的”进步。在每一步下面写下描述独立的每一步的简短短语，比如小一点的“一个人在卧室里玩两分钟”，或者大一点的“妈妈不在房间里睡着了”。每一步都要给它们上色。把页面放在显眼的地方，这样他们就能跟踪自己的进度，并有动力采取进一步的独立步骤。

参见:

儿童分离焦虑:如何帮助你的孩子