什么是自残，父母能做些什么?

自残是什么?为什么青少年会有自残行为?父母能做些什么?

自残故意破坏身体组织的行为，有时是为了改变一种感觉。社会中不同的群体和文化对自残有不同的看法。这种做法最近似乎越来越流行，尤其是在青少年中。自残的原因和严重程度各不相同。一些形式可能包括:

• 雕刻
• 抓
• 品牌
• 标记采摘，拔皮肤和头发
• 燃烧/擦伤
• 切割
• 咬
• 幅度很大
• 瘀伤
• 打
• 纹身
• 过度的身体穿刺

有些青少年可能会自残去冒险、叛逆、拒绝父母的价值观、表达自己的个性或仅仅被接受。然而，其他人可能出于绝望或愤怒而伤害自己，以寻求关注，以显示他们的绝望和无用，或因为他们有自杀的想法。这些孩子可能会遭受严重的精神问题如抑郁症、精神病、创伤后应激障碍而且双相情感障碍．此外，一些自残的青少年可能会发展边缘型人格障碍作为成年人。一些年幼的孩子可能会时不时地采取自残行为，但长大后往往就不会了。有智力障碍和/或自闭症的儿童也可能表现出这些行为，这些行为可能会持续到成年。被虐待或遗弃的儿童可能自残。

为什么青少年会自残?

难以说出自己感受的青少年可能会表现出情绪紧张、身体不适、疼痛和自卑等自我伤害行为。虽然他们可能会觉得在伤害自己的行为之后，“压力锅”里的“蒸汽”被释放了，但青少年可能反而会感到受伤、愤怒、恐惧和仇恨。同伴压力和传染的影响也会影响青少年伤害自己。尽管时尚来来去去，但青少年皮肤上的大部分伤口都是永久性的。偶尔，青少年可能会因为对他们的畸形感到尴尬、拒绝或批评而隐藏他们的伤疤、烧伤和擦伤。

对于自残，父母和青少年能做些什么?

鼓励父母与孩子谈论尊重和重视他们的身体。父母也应该为青少年树立榜样，不要做出自残的行为。一些帮助青少年避免伤害自己的方法包括:

• 接受现实，找到让现在更容易忍受的方法。
• 找出你的感受，把它们说出来，而不是付诸行动。
• 转移他们对自我伤害的感觉(例如，数到十，等15分钟，说“不!”或“停止!”练习呼吸练习、写日记、画画、想象积极的形象、使用冰块和橡皮筋等等。)
• 停下来，思考一下，评估一下自残的利弊。
• 用一种积极的、无害的方式安慰自己。
• 练习积极的压力管理。
• 培养更好的社交技能。

心理健康专业人员的评估可以帮助确定和治疗自残的根本原因。想死或自杀的感觉是青少年紧急寻求专业护理的原因。儿童和青少年精神病医生也可以诊断和治疗严重的精神障碍，可能伴随自残行为。

来源:

• 美国儿童和青少年精神病学学会，《家庭事实》，第73期;1999年12月更新。