创伤知情育儿101:养育患有创伤后应激障碍的孩子

创伤知情育儿是一种深思熟虑的育儿方法创伤后应激障碍儿童或者经历过创伤却没有的人创伤后应激障碍．当孩子们或他们所爱的人经历了一些损害他们对安全感、安全感和爱的需求的事情时，他们就会受到精神创伤。创伤知情育儿意味着孩子的父母或其他照顾者的行为旨在不造成伤害，并始终满足这些基本需求。

虽然儿童对创伤的反应不同，但童年创伤的每一次事件都会造成持久的伤害。孩子的战斗、逃跑或冻结本能在创伤性事件期间被开启，但至今尚未关闭。这让孩子们感到失控和无助。养育患有创伤后应激障碍或其他创伤相关问题的孩子，需要特别关注创造一个养育、爱和安全的家庭环境，以帮助孩子治愈。

了解创伤如何影响你的孩子，为最佳的创伤知情育儿

很多时候，养育一个受创伤的孩子是很困难的，因为他们的行为和情绪在创伤后发生了变化。一个了解创伤的父母了解他们的孩子是如何受到所发生的事情的影响，以及应该注意什么来帮助平静而不是加剧。

在经历了创伤性事件，儿童会出现各种症状。要成为一个了解创伤的父母，认识到你的孩子或青少年可能表现出什么症状是有帮助的。常见症状包括行为和情绪成分，例如:

• 侵略/战斗
• 经常惹麻烦
• 发脾气
• 拒绝遵守规则
• 药物滥用
• 离家出走
• 无视
• 需要控制(避免任何意想不到的事情)
• 撤军
• 与陌生人过于友好的互动
• 难以集中注意力
• 冲动
• 高度警觉(一种时刻警惕、寻找危险的状态)
• 难以控制的强烈情绪
• 哭啼
• 焦虑
• 恐惧
• 抑郁症
• 信任问题，甚至不信任父母
• 难以形成依恋和友谊
• 低自尊

很多都是这样创伤症状被触发，或人，地点，景象，声音，或气味激活强烈的创伤记忆。因此，创伤知情育儿包括认识到孩子的症状以及触发这些症状的原因。

父母在处理受创伤的孩子时需要一种特殊的方法。在了解你的孩子如何表达他们的创伤后，你就可以了解你的孩子在哪里。

与养育其他孩子不同的是，父母必须把所有的努力都集中在满足孩子对爱、安全和安全感的需求上。

然而，满足这些需求往往是一场斗争，因为上述行为在许多家庭和学校被视为“坏”行为。不要把你的孩子当成坏孩子从创伤的角度来看，不是你的孩子不好;相反，他们只是一个遭遇过不幸的孩子。

在创伤性事件之后，孩子的情绪和行为受到压力和安全感的破坏所控制。孩子们变得不堪重负，无法应对，因为创伤影响了他们的整个存在——大脑、身体、情绪和行为。

创伤知情的父母期待这种行为，并理解孩子不是故意这样做的。因此，他们可以选择自己的反应，并根据孩子的需要进行调整，而不是惩罚孩子的行为。有时说起来容易做起来难。下面的策略和技巧可以帮助你了解如何应对受创伤的孩子。

养育受创伤儿童的策略，创伤后应激障碍儿童

因为你的孩子不像其他孩子那样感知世界、对世界做出反应，所以典型的育儿方法是行不通的。以下策略确实有效，但因为每个孩子都是不同的，可能需要时间来发现适合你的，并制定一个定制的育儿方法。

• 腾出时间，给他们你全部的注意力
• 当他们需要帮助时，耐心地安慰和鼓励他们
• 对不守规矩的行为冷静、安静地回应，而不是愤怒、恼怒地回应。当你管教患有创伤后应激障碍的孩子时应该避免什么”)
• 倾听并帮助他们找到表达强烈感受的语言
• 教你的孩子放松和减压
• 为孩子提供选择，增加他们的控制感
• 建立一致的时间表和例行公事
• 要有预见性和同情心，帮助建立信任
• 要意识到缺乏信任，或者你的孩子对你的侮辱，不是针对你个人的;这些都是与创伤相关的，现在是你的孩子无法控制的，但随着时间的推移，会随着耐心和养育的父母而改变。

创伤会以一种深刻的方式伤害儿童，侵蚀他们信任和安全感的能力。了解创伤的养育方式有助于你的孩子痊愈。这对父母也有好处，因为他们知道自己正在做出积极的改变，所以感觉自己更有控制力，更有安全感。

参见:

• 高敏感儿童的最佳育儿策略
• 养育焦虑儿童的必备技能

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