当你的孩子崩溃时的育儿建议
当你的孩子崩溃时，你可能需要一些实用的育儿技巧来处理你的孩子和他们的行为。看到一个9-12岁的孩子崩溃是令人震惊的。毕竟，他们年纪太大了，不适合做这种事吗?你会发现，他们正是情绪崩溃的最佳年龄。崩溃对这些初中生(和小学高年级学生)来说很困难，对父母来说也不容易。当你的孩子崩溃时，这些育儿建议会帮助你。
当你意识到崩溃是什么时，处理崩溃就不那么困难了。崩溃是对消极的、压倒性的感觉或压倒性的感官输入的反应。他们并不是试图操纵父母满足孩子的愿望。
育儿建议:理解为什么你的孩子还没有走出崩溃
大一点的孩子情绪爆发可能会让人不安，甚至抓狂。青少年不再是小孩子了。另一方面，他们也不是青少年。青少年被夹在童年和青春期之间，不完全属于任何一类。剧烈的变化和新的经历会让人不知所措，导致崩溃。
你的孩子之所以会崩溃，恰恰是因为他们是青少年。他们还不至于大吼大叫，摔门摔东西，说伤人的话。他们的年龄正合适。青少年开始迅速成长和变化。身体、情感、认知、荷尔蒙和神经系统的变化与渴望更多的独立和责任相对应。这些变化会导致青少年表现出来，而不是理性地回应父母和同龄人。
青少年心理崩溃背后的其他挑战包括:
- 有时想回到简单的童年时代，有时又期待着进入高中，接近成年
- 感觉被同龄人冷落或不受欢迎，这在中学是家常便饭
- 在争取独立的努力中感到窒息
- 因为困难的关系或情况而产生的沮丧和愤怒
- 需要来自同龄人、父母和老师的理解，但有时得不到满足
理解你的儿子或女儿崩溃的原因是降低所表达的强烈情绪的第一步。你还可以做一些其他的事情来防止和减少理性对话的破裂。
应对青少年崩溃的育儿建议
虽然不可能完全结束崩溃，但你可以做一些事情来减少崩溃，并缩短崩溃的时间。考虑一下以下关于青少年情感崩溃的育儿建议:
要积极主动。在非情绪化的时候，和你的孩子谈谈。是什么让他们心烦意乱到崩溃的地步?熔毁期间发生了什么?你的中学生饿了吗?累了吗?和同伴之间有问题?帮助你的孩子发展积极的应对策略和压力管理，可以减少爆发的数量、频率和持续时间。
针对青少年心理崩溃的额外育儿建议:
- 培养一种开放、尊重的关系。充分倾听你的孩子，接受他们的感受和他们必须说的话。
- 创造信任和安全的氛围因为青少年需要一个可以接受的地方来表达他们的情绪，而不用担心被评判或惩罚。
应对正在发生的崩溃:
- 避免试图合理化或讲道理。用逻辑来说服你的孩子不要崩溃，只会让事情对你们俩都更糟。在崩溃期间，青少年严格地根据情绪而非逻辑行事。
- 不要太在意这种行为。孩子们发火时并不是真心的。感觉受伤或被轻视会让你无法理解你的孩子。作为父母，重要的是要保持冷静，对你的孩子做出反应，而不是情绪化。
- 不要回避孩子们的情绪或爆炸性行为。让他们知道你支持他们，站在他们这边。这可以减少与你交谈时的焦虑，并培养更亲密的关系。
- 允许你的孩子感受和口头表达负面情绪。这不仅可以减少崩溃的需要，在帮助青少年发展情商的同时，你也在帮助他们发展生活技能。
- 利用新的开始。一旦崩溃结束了，你的孩子有了放松和减压的空间和时间，告诉他们事情已经过去了，你将重新开始。确保你完全做到了这一点，而不是继续提起这种行为和原因。你的孩子会感到安全，有保障，有信心，因为他们有你的爱和支持。
看看你的孩子是谁，以及他们所有的优点。理解他们，支持他们，帮助他们处理强烈的情绪，他们很快就会走出情绪崩溃的阴影。同时，记住这一点一个患有自闭症的中学男孩障碍症:“崩溃不是我。”他们也不是你的孩子。
参见:
APA的参考
彼得森，T.(2022年1月11日)。当你的孩子崩溃的时候，健康的地方。检索时间为2022年8月18日，网址为//www.5wetown.com/parenting/parenting-skills-strategies/parenting-tips-for-when-your-tween-has-a-meltdown
