如何培养一个情感健康的孩子?
培养一个情感健康的孩子是一个每天都要进行的过程。这听起来令人望而生畏，但一旦你学会了怎么做，就会毫不费力地做到。只要对孩子的情感健康感兴趣，你就已经踏上了学习如何培养一个情感健康的孩子的道路。
孩子的情感健康很容易在生活的洗牌中迷失。父母当然会关注孩子的身体健康，采取措施让他们恢复正常的感觉和操作。然而，有时，在繁忙的家庭生活中，情感健康被忽视了:学校、作业、安排好的活动，还有更多让父母和孩子在逃亡中，不经意间忽视了情感健康。
培养孩子的心理健康在繁忙的生活中都可能发生。你可以在家边跑边做。你不需要昂贵的小玩意儿。如何培养情感健康的孩子从你和你与孩子的关系开始。的性质和性质亲子关系是建立一个情感健康的孩子的基础
如何培养情感健康的孩子?
首先要理解什么是“情感健康”。
这可能会让父母失望:当孩子情绪健康时，他们仍然会经历问题和困难。他们会面临冲突和失望，当他们这样做的时候，他们的情绪可能会是消极的。这是每个人生活的一部分。虽然情感健康不能阻止问题的发生，但它确实意味着孩子们会以健康的方式做出反应，而不是草率的反应。当孩子们的情绪健康时，他们可以经历消极的事情，处理它，并再次前进。
拥有健康情绪技能的孩子能够识别自己的情绪并面对它们，而不是逃避它们，他们能够容忍负面情绪，因为他们知道它们是暂时的。他们避免对人和事做出反应，而是自我控制和做出明智的选择。
情绪健康的其他组成部分包括:
- 有建设性地表达情感的能力
- 知道什么时候停下来，呼吸重新开始
- 在正确的时间离开(既不是在逃避的早期逃跑，也不是停留和延长冲突)
- 拥有健康的心态和观点
- 弹性-被击倒后重新站起来
- 采取行动，克服困难
- 在社会中良好运作的技能，包括他们的童年世界
- 懂得如何自我调节
- 自我意识发展
情感健康的孩子符合这些特征。除了这些特征之外，所有的孩子(包括婴儿和成人)都有基本的需求，这些需求经过磨练后，有助于孩子在学校、活动、人际关系、家庭生活和生活的其他方面取得成功。理解和满足这些需求是如何培养情感健康的孩子的一部分。这些情绪健康要求是:
- 尊重(倾听、友好地交谈、礼貌地对待他们)
- 感觉被重视(倾听孩子的意见，征求他们的意见，给他们事情做)
- 接受(爱他们本来的样子，不要嘲笑他们，鼓励他们的兴趣)
- 包容(帮助他们感觉到联系，让他们参与决策，一起享受乐趣)
- 安全(创造一个积极、安全的家庭环境)
当你满足了所有孩子的这些基本需求时，你自然在发展他们的情感健康。
如何培养一个情感健康的孩子:一些有用的建议
你已经开始收集帮助孩子发展情感健康的信息了。爱和你们的关系是最重要的，满足他们情感健康的基本需求也是至关重要的。每天你还可以为你的孩子做一些其他的事情，这自然会培养他们的情感技能。
- 通过帮助他们识别、监控和调整反应来建立情绪调节。
- 帮助他们认清自己的优势和兴趣，并为自己感到骄傲。
- 当他们做得好时告诉他们，当他们为你做了什么时表示感谢。
- 帮助他们发展和使用发泄强烈情感的渠道(体育、艺术、音乐等)。
- 积极应对压力，告诉他们你在做什么，以此为自己的情绪健康树立榜样。
- 和他们一起编制一个清单，列出他们沮丧时要做的事情(积极的事情，创造性的活动，平静的活动)。
- 注意他们如何谈论自己和他人。如果主要是消极的，帮助他们重新组织他们的想法，看到积极的一面，而不是停留在消极的一面。
- 当他们有强烈的情绪时，为他们创造一个安全的空间(他们自己的卧室就是一个很好的地方)。
- 花时间和你的孩子在一起，和他们交流，有积极的经历。
父母如果能陪伴在孩子身边，陪在孩子身边，并参与到孩子的生活中，自然会促进孩子情感健康的发展。你越早开始，你的孩子就会越早开始发展他们的情感健康技能。这个过程可以从新生儿开始，一直持续到成年。这只需要牢固的关系、爱、倾听和温柔的引导。
参见:
APA的参考
彼得森(2022年，1月11日)。如何培养一个情感健康的孩子?, HealthyPlace。于2022年9月21日从//www.5wetown.com/parenting/parenting-skills-strategies/how-do-i-raise-an-emotionally-healthy-child检索到
