与你的抑郁的孩子

如果你的孩子或沮丧,重要的是要谈论它。以下是建议青少年抑郁的孩子交流。

即使沮丧的孩子可能很难交谈,这是非常重要的人去接触和理解出发了抑郁症。如果父母没有成功,得到帮助从孩子可以信任的人。这可能是一个相对的(例如,阿姨或祖父母),朋友或有人从孩子的学校。

在跟孩子以下事情是重要的。

• 听他们说,真正的倾听。这是说起来容易做起来难,意味着不打断,没有反应,说“这是愚蠢的”,“这是你自己的错”,甚至跳跃在试着振作起来或安抚。让孩子说什么他们可以说,试着想象它们是什么感觉,因为他们说话。
• 你可以问一些问题来帮助理解孩子的故事,但不要测试它们,或者问“为什么”。他们可能不知道“为什么”,但他们可能知道他们的感受,他们知道他们想要的东西是不同的。
• 给你们听过很有帮助,通过重复单词孩子们使用,或者写下来。
• 让他们知道你可以看到他们的感受也有帮助。如。“我能看见你很伤心”。
• 如果孩子不能谈论它,他们可以画一些显示他们的感受,或者显示它与娃娃玩偶,或者找到一首歌或书,描述它。
• 说,让你感受。有时候父母只是控股和拥抱孩子做更多让孩子感觉比世界上所有的单词。为朋友和老师在肩膀,一个拥抱一个碰触她的胳膊或者只是坐在一起可以表达你的关心。
• 有些问题你可能会提到,以防孩子太尴尬或害怕,需要你开始。问如果有人伤害他们,并告诉他们不要告诉。告诉他们太可怕的没有什么可以谈论的了,,你会喜欢他们不管发生什么事。

一旦你试图理解孩子的悲伤的原因这里有一些建议。

• 告诉孩子,最终悲伤做得到更好的感觉,有些事情可以做帮助发生。
  • 如果孩子们指责为不合理的东西,告诉他们他们不是罪魁祸首。
  • 提供实际帮助的计划改变。可能会有很多东西可以改变;有助于结交新朋友,找到活动孩子可以成功,压力停止一些活动,保护从欺负在学校或从一个虐待的人。
  • 确保孩子就知道,他们的支持和转向时的人感觉不好,特别是当这种情况是不会改变(如死亡或离婚)。
  • 帮助孩子学会注意到是什么让感觉更糟,什么帮助。
  • 帮助孩子找到方法来表达悲伤的感觉。男孩可能需要特殊的帮助。
  • 确保孩子们知道这可能发生在任何人身上,他们不奇怪或奇怪。
  • 鼓励或帮助孩子做的事情你知道他们用来享受。

• 注意好,告诉他们做他们喜欢做的事情。
• 做一次身体检查,医生。
• 鼓励或帮助孩子吃好(提供他们的最爱),得到一些锻炼,找到放松的方法。
• 确保你的孩子知道你爱和批准。

如果孩子的悲伤不是帮你做了什么或你不能找到一个抑郁的原因,是明智的寻求专业帮助。

有时这是父母很难做,担心别人会怎么看他们。重要的是你不要让这阻止你为你的孩子得到帮助。人们会尊重你寻求帮助。

来源:

• 芭芭拉·d . (1996)。“孤独、悲伤和愤怒:父母的指导在儿童和青少年抑郁症。主要街道的书。
• 格雷厄姆·p·休斯和c (1995)。“这么年轻。很伤心。所以听”。贝尔和贝恩:格拉斯哥。
• 儿童、青年和妇女的健康服务