你给孩子太多压力了吗?

考虑到最近关于青少年在学校中如此苦恼的头条新闻，我们父母给孩子的压力能做些什么呢?

如今，人们强调对儿童和青少年的期望如此之高，表面上是为了帮助他们找到自己的激情，开辟自己的未来之路，却导致了一个意想不到的后果:一代压力过大的孩子。速成课程、课外活动、社区参与和家庭义务的压力，对睡眠、情绪、自我概念以及与朋友和家人的关系造成了损害。学生们感受到的不是父母的支持和鼓励，而是被父母逼迫、误解和衡量。一些人痛骂自己的压力，而另一些人则默默忍受着，因为成就竞赛把他们变成了生产力的提供者。后一类人尤其容易出现心理问题，因为他们很早就训练自己隐藏自己的痛苦，这样做就把自己置于严重情绪问题的风险之中。

如果你熟悉这种困境，请继续阅读帮助你的孩子获得平衡人生观的方法:

对你发出的关于成就价值的明确或隐含的信息负责。当父母谈论成绩、活动、奖励和荣誉时，一些孩子认为这意味着“越多越好”，他们觉得没有权力表达自己对父母期望的感受和看法。随之而来的是一种自我实现的动力，父母可能会认为他们的孩子因为“这么忙”而茁壮成长，而他们的孩子则认为父母“为我的忙碌感到骄傲”，并且不情愿地接受“成就压力是好的压力”。父母应该考虑到，孩子表面上的接受可能隐藏着一种痛苦焦虑的内心状态和不满的想法。鼓励他们谈论自己的不满，而不必担心父母的反对。

确认你的孩子表达他们的感受，仔细倾听他们对成就的看法。调查他们感受到多少压力，以及他们认为压力如何影响他们的睡眠、情绪和自我看法。看看他们是否观察到同学的成就压力，以及朋友们是否评论过他们是如何表现出来的。举一些例子，比如对不太理想的成绩反应过度，因为学术上的错误或疏忽而惩罚自己，把成绩作为衡量自我感觉的主要标准，或者只是为了表现出更优秀而不必要地让自己更难完成学术任务。解释一下这些例子是如何降低生活质量的，并表明他们是如何让成就等同于自我价值的，这对他们的未来来说是一个危险的等式。

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通过奖励自己，确保他们有时间放松，追求与成就无关的兴趣，强调为他们的生活带来更多平衡的重要性。解释一下拥有“工作者性格”是如何让我们取得很多成就的，但也会把我们拉到下一条似乎永无止境的高效道路上。追求成就和被追求吞噬之间的界限很难找到，有时对追求的人来说是难以区分的。在合适的情况下，揭示你自己在管理员工对自己的要求方面所做的努力，以及谈论这个问题是如何用平衡的思考取代员工自言自语的一步。

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