针对低自尊父母的心理急救

对于经常被自己的低自尊所困扰的父母，你有什么建议?

所有的父母都希望自己的孩子在富有活力的环境中成长自尊帮助他们度过童年和以后的磕磕碰碰。为了实现这一目标，父母提供、引导，有时甚至隐藏自己的自尊缺陷。但无论他们如何努力，父母的低自尊往往会以一种严酷的方式浮出水面健康的自尊儿童或青少年。当给孩子提供这么多成功的机会时，这一经常被忽视的因素可能比父母所承受的牺牲更有影响力。父母不安全感的阴影，以及它在亲子关系，会损害孩子们从自己的成就中获得的积极的自我价值。

如果这种棘手的情况影响了你所爱或关心的孩子或青少年，请阅读下面的方法，帮助自尊心受到挑战的父母找到一些缓解:

温柔地告诉父母，自我创伤有时会成为每个人的障碍。当他们破坏了我们成为最好的父母的能力时，是时候诚实地看待我们在工作中的优势和困难了。把不公平的和/或极端的责备投射到孩子身上，坚持单方面的道歉，以一种降服到孩子水平的方式为自己辩护，要求孩子始终不渝的忠诚，或释放出居高临下的长篇大论的责骂，这些都是父母需要自我急救和加强的一些典型迹象。看看有问题的父母是否有能力识别他们是否陷入了自我脆弱的陷阱。

认识到这些自我创伤的来源是建立对它们的控制的第一步。通常情况下，父母自己与自己父母的童年关系为日后生活的重演奠定了基础。其他时候，受伤的父母将自己与另一个父母进行比较，感到缺乏和自卑，并在不知不觉中创造了条件，让他们的孩子觉得他们必须加强自己的自我。beplay手机app下载对自己的生活环境不满意，给孩子施加太多的压力来充实自我，是另一个可能的原因。挑战在于内省和分析自尊下滑的根源，与值得信任的知己倾诉，并使用有效的工具进行自我监控。

自我监视自我的伤口就像监视自己的情绪温度，这样的话和行动就不会被伤害的父母的感情所左右。重要的是要考虑到亲子关系中的痛苦模式，这些模式指向容易触发的自我创伤。对通常发生的家庭事件(比如青少年要求隐私或孩子偏爱父母中的另一方)产生不成比例的负面情绪，尤其具有教育意义。这种强烈的伤害性反应更多地与受伤父母脆弱的自尊心有关，而不是当前事件的性质。如果主要的反应是愤怒，这也是正确的，因为这种感觉通常是受伤的父母所戴的面具。

鼓励受伤的父母从值得信任的人那里寻求反馈，了解他们在与孩子的关系中观察到的情况。挑战他们，让他们对所听到的保持开放的心态，并在未来进行反思。强调这对改善他们养育孩子的角色是多么有帮助。