养育一个有强迫症的孩子，同时保持你的理智

养育一个患有强迫症的孩子是一项艰巨的任务。太频繁了，看起来好像强迫症已经超越了你的孩子和家里的每个人——包括你自己。即使没有快速的解决办法，你也可以在保持理智的同时养育患有强迫症的孩子。

养育强迫症儿童的挫折

强迫症对父母来说很痛苦。一些特别困难的事情:

• 看着你的孩子陷入困境
• 处理日益增长的焦虑如果仪式被打乱，就会出现沮丧、拒绝和敌意
• 因为孩子而错过自己的活动、约会甚至工作仪式的行为
• 感觉心烦意乱，因为生活似乎都是关于你孩子的强迫症

有很多方法可以让抚养强迫症儿童变得更容易。

帮助孩子理解对你们双方都有帮助

孩子们经常被他们头脑中的想法和他们被驱使去做的试图阻止这些想法的仪式所惊吓和困惑。当孩子们不理解自己的经历时，他们会感到羞耻，担心自己会因为“坏”而惹上麻烦。因此，许多孩子远离他们的父母，隐藏他们的痴迷，并试图隐藏他们的仪式行为。

为了和孩子保持亲密、积极的关系，和他们交谈，问问题，回答问题。这里有一些方法可以做到:

• 教育你的孩子。孩子们知道的越多，他们就能更好地处理和减少他们的强迫症的症状．
• 在尝试实施改变之前，先从意识开始。通过对话和问开放式的问题，你可以帮助你的孩子识别想法，并意识到他们什么时候在进行一种仪式。
• 花点时间和他们坐下来或一起玩，简单地联系他们。这让他们感到被重视和安全，这些特质是强迫症儿童不会自动具备的。
• 给他们的强迫症起个名字(最好是鼓励孩子自己起)。这会将它外化，帮助你的孩子将他们的身份与他们的障碍区分开来。你可以更容易地谈论强迫症和它的作用。(“控制欲强的克里斯想让你错过生日派对。你想对他说什么?”)
• 一起阅读关于强迫症的儿童书籍，帮助孩子从不同的角度了解他们的疾病。

除了帮助孩子了解自己的病情，你还可以做其他事情。尝试下面的建议来养育一个有强迫症的孩子。它们是用来帮助你保持理智的。

在你抚养有强迫症的孩子时保持理智的小贴士

记住，父母不能“解决”孩子的强迫症;孩子的成长是一个循序渐进的过程，必须得到父母和其他人的支持。

为了防止强迫症控制你的家庭，为家庭设定目标和限制。当所有的家庭成员，包括患有强迫症的孩子，一起合作制定一个处理行为的计划时，家庭压力、挫败感和怨恨就会减少。包括当强迫行为干扰家庭成员的日程安排和活动时如何处理的计划。

写下限制，为了减少强迫行为。每天要花多少时间讨论强迫症?当你的孩子参与他们的仪式时，你将如何与他们互动?通常情况下，孩子们会把家庭成员拉进这个仪式，这样他们也会参与进来。这只是强化了行为，所以拒绝是可以的。告诉他们你不会让控制狂克里斯指挥你的。

在你和家人一起写的目标中，包括每个家庭成员——包括父母——每天拥有一些属于自己的安静时间的机会。休息可以帮助你保持理智。

还有其他一些养育强迫症儿童的建议强迫症和焦虑(导致痴迷的焦虑在它上面还有额外的焦虑，比如广泛性焦虑症，分离焦虑,或社会焦虑)。建议包括:

• 把孩子的行为看作是疾病的一部分，而不是性格特征、缺陷，或者是孩子故意激怒你的行为。
• 调整一些期望。患有强迫症的孩子在改变和过渡方面有困难，所以你可以预料到，并计划额外的时间。它有助于增加你和孩子的耐心。
• 要知道生活中有好日子，也有坏日子。孩子退化是很正常的。只要提醒自己他们曾经去过的地方，他们会再次向前走。

最重要的是，当你养育一个有强迫症的孩子时，通过庆祝小的胜利来保持你的理智。每天在你的孩子身上寻找积极的东西，不管它有多小。停下来，为你的孩子庆祝。

文章引用