沉迷于电子游戏

强迫性电子游戏是一种现代心理障碍。阅读父母如何在家里处理电子游戏成瘾。

你的孩子是否花了太多时间在游戏机前?或者他的游戏风格暗示了一种侵略倾向?

找出电子游戏成瘾的迹象

如果一个孩子表现出过度玩游戏的迹象，你应该寻求专业的帮助，无论是通过他学校的顾问还是私人心理健康专家。如果不及早解决这种行为，可能会给年轻玩家带来严重的后果，比如过度使用游戏和接触暴力。

过度(或攻击性)电子游戏的五个症状

• 孩子需要玩的时间越来越长才能获得同样的满足感。最初可能只是额外的15分钟，但游戏时间可能会增加，直到几个小时都不够用。
• 他的思想和行为都是固定在游戏的想法，甚至在做作业的时候。他的生活围绕着游戏，排除了其他健康的活动。
• 他不玩游戏的时候就焦躁不安。
• 他想停止玩，但又不能这样做。
• 他很容易和家人争吵。

超重的行李

过度的游戏通常发生在角色扮演和实时策略游戏中，这些游戏要求玩家花时间来建立角色的地位。它们的持续性意味着停止游戏的玩家可能会输给对手。沉迷游戏的玩家可能会出现不良的饮食或睡眠习惯、学校出勤率和学业问题、社会孤立和其他问题抑郁症．

有大量的研究证据表明，玩大量的暴力游戏会导致攻击性的想法和感觉。这类游戏的玩家可能认为身体暴力是“正常的”，更有可能怀有敌意，对他人的同情心更少。

并非一切都失去了

然而，情况并不总是像你想象的那么可怕。毕竟，一个孩子可能每天花几个小时玩游戏，但在学校仍然像正常人一样。游戏甚至还有一些优势!适度和平衡是关键，研究表明，玩低频游戏的人能获得最大的健康益处。

阐述玩游戏的好处

• 帮助培养战略思维和计划技能，甚至在克服某种挑战时获得成就感。
• 改善视觉信息处理和眼手协调，导致更快的反应时间，改善周边视觉。(适合动作游戏玩家)
• 在线开发一个角色。那些在网上与他人互动、擅长玩游戏的人往往比不玩游戏的人有更高的自尊。
• 帮助玩家结交新朋友，改善人际关系。如。像《无尽的任务》这样的在线游戏社区需要玩家合作才能完成任务。
• 为被压抑的情绪提供一个出口，并帮助占据注意力缺陷障碍患者的注意力。
• 让你远离无聊和孤独。玩家将玩游戏与兴奋和挑战的积极感觉联系在一起。
• 通过分散慢性疼痛患者的注意力来分散他们的注意力，可以作为疼痛管理的一种方法。

家长可以做什么:

• 注意市场上的游戏，为你的孩子选择合适的游戏。有些游戏制造商使用娱乐软件评级委员会系统(幼儿，成人，青少年，成人)。在购买游戏之前，看看这些标签作为参考。监控并限制他们对游戏的选择，因为他们无法理解某些暴力内容的意义。大一点的孩子在这方面做得更好，但这取决于年龄和成熟度。
• 理解他们为什么喜欢玩游戏，并意识到有些游戏不能中途保存。
• 监督他们花在游戏上的时间。让他们给自己设限。(研究表明，不花大量时间玩游戏的玩家不太可能产生攻击性倾向。)
• 和他们玩游戏，解释所涉及的情绪的适当性。以此为契机，讨论性别和种族刻板印象，以及用暴力解决现实问题的不恰当性等问题。
• 鼓励他们参加令人兴奋和愉快的活动，如运动和其他爱好。
• 用他们能接受的方式表达你的担忧。使用温和的方法，比如问这样的问题:“如果你是我，你会怎么做?”责骂他们可能会使情况更糟。

来源:

• 资料改编自PAGi制作的“电子游戏家长指南”小册子(互联网家长谘询小组)．