应对的心理影响攻击美国在线会议记录

危机的治疗师,伊丽莎白Stanczak博士悲伤,谈到处理,处理损失,抑郁和沮丧,感觉的袭击世界贸易中心大楼和五角大楼。

大卫主持人是HealthyPlace.com。

的人蓝色的是观众。

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大卫:晚上好。我是大卫·罗伯茨。我今晚的会议主持人。我想欢迎大家到HealthyPlace.com。我很高兴你有机会加入我们,尤其是在这种困难的情况下。最近几天一直在创伤。

今晚的主题是“应对的心理影响对美国的攻击”。我们的客人在创伤心理学家伊丽莎白Stanczak博士,谁是保证行为健康的临床管理器在圣安东尼奥,德克萨斯州。Stanczak博士一直是一个关键事件的团队的一员,并在关键事件技术治疗(危机疗法)。

首先,我想做一些评论。这里的每个人都在HealthyPlace.com希望你,你的家人和朋友是安全的。这是一个巨大的,对很多人来说,一个意想不到的悲剧。我们有训练有素的支持组主机在网站上帮助那些有困难的应对。他们已经做了很好的工作,有自愿牺牲他们的时间超出了所有人的预期。真的很感激。

在我们的主页://www.5wetown.com我们有大量的信息来帮助你应付。页面的左边,有视频和文章损失和悲伤。虽然有些可能不属于你确切的情况,也适用于包含的信息现在发生了什么。在首页的右侧,在标题“每日新闻”,你可以阅读文章的心理方面处理攻击。作为这一事件的恐怖和人类方面的悲剧开始定居,你们中的一些人可能会感到抑郁症开始的把握。我们有很多抑郁和信息在HealthyPlace.com如何应对它抑郁症的社区。在左边的页面,浏览网站,抑郁症的会议记录抑郁症和在线期刊、日记。

晚上好,Stanczak博士,欢迎到HealthyPlace.com。今天对我来说是一个特殊的日子,因为我第一次开始感到情感的影响发生了什么事。周二,我吃惊的是,卷入unbelievability攻击美国和图像的飞机撞上纽约世界贸易中心大楼,看着碎在地上。对我来说这是超现实的。

今天在电视上随着故事的进展,我开始看到和听到的故事人们寻找他们的亲戚和朋友。一个人早安美国,告诉他和他的妻子是如何的故事很近,他们将如何看到对方在机场当他们要飞在不同的商务旅行。在机场告别后,他的妻子在波士顿周二早上,他去工作,之后,他的恐惧,会发现他的妻子在飞机撞上一个塔。这是一个很悲伤的故事。黛安索耶,锚早安美国,哭了,我哭了。我的心一直沉重的一整天。所以第一个问题是,这正常吗?

Stanczak博士:晚上好,谢谢你邀请我。首先,我必须说,我不是一个“创伤心理学家”。然而,我的心理危机干预的培训。

是的,这听起来很正常和健康的我。

大卫:你会建议我们大多数人如何处理这些情感,我们有吗?

Stanczak博士:我认为我们必须首先记住我们都是不同的。我们中的一些人可能会与朋友和家人交谈中找到安慰,我们中的一些人可能需要寻求心理健康专家的帮助。

大卫:你怎么知道的时候得到专业的帮助?我问这个,因为这可能是一个漫长,漫长的事件,特别是如果我们开始进行军事报复吗?

Stanczak博士:如果你开始有想法或情绪,影响你白天的功能,睡眠问题,干扰日间功能或问题与家人或朋友密切的互动,您可能想要考虑寻求帮助。

大卫:这是一个心理健康网站,我想知道这样的极端情绪事件可以产生更强的反应个体心理等问题已经处理滥用,抑郁症,自残等等?

Stanczak博士:大多数人做的很好,当有机会悲伤,不需要专业帮助。我们倾向于低估只是有健康和强壮的人,他们可以有效地处理多少压力。然而,会有某些情况下,这些额外的压力将化合物存在的问题。很少人会参与自我毁灭的行为,但许多人可能会感到被额外的压力。在这些情况下,个人应该咨询心理健康专业人士。

大卫:什么是你的意见不断保持调到“最新”事件的电视或电台或不断看创伤场景重复吗?

Stanczak博士:回到更正常的程序是非常重要的,然而,这是人类的天性好奇,寻求更多信息。没有错与事件发生时被惊呆了,正如我们被月球着陆惊呆了。

大卫:另一个问题,我们的孩子呢?我们应该让他们在电视上看一切,我们该如何解释这种对他们来说,如果,你认为呢?

Stanczak博士:它是非常重要的,父母解释这些事件。事实上,它会比让他们看电视。同样重要的是,重定向孩子任何积极的方面,它可以被识别,如:关注英雄在废墟中搜索,或受害者成功获救。它也可能有助于让孩子写一封信给布什总统,英雄,甚至组织或团体,犯下这个可怕的行为。

重要的是让孩子表达他或她的感情。同时,让他们尽快回到正常的例程。他们需要知道会发生什么。同时,确保他们是安全的。

大卫:我们有很多观众问题Stanczak博士。第一个:

马略卡岛:嗨,我在塔4号,看到了两架飞机进入大楼。实际上第二个经历了我们所有的心。然后我撤离大楼,但是我唯一能做的就是难以置信地盯着塔。塔下来时,我必须参加我的生活。像我一样,我帮助的人被困或受伤,但仍留下许多从未。我仍然感到无助和无法睡眠被屠杀的画面。我怎样才能通过呢?

Stanczak博士:你的感觉是非常正常的,和瞬态。你永远不会忘记的事件发生。但是,你会发现,随着时间的推移,它会更容易更加正常地工作。我会担心你如果你不感觉这些东西。最重要的是,你有一个正常的反应异常,可怕的情况。放心,所有的美国有类似于你的感觉,我们都是我们无法帮助更多而灰心丧气。

俘获单位:我不断地重复计划撞向大楼时,尽管我只飞在空中运输一次,在一个小的直升机,在看到这悲惨的事件我害怕坐飞机时。我只有16岁,但我将永远记得那一天我看到一个事件,造成近4000人的生活受到严重干扰,离开了国家震惊和难以置信地发生了什么。我将如何克服害怕飞行吗?

Stanczak博士:首先,这种恐惧可能是短暂的。如果,因为某些原因,并持续下去,有有效的治疗方法,可以克服你的恐惧。如果你感觉舒适,我会鼓励你与你的亲戚和朋友讨论这些感觉。顺便说一下,我害怕在直升机飞行。

luckysurvivor:我有一个可怕的时间和损失。最近我失去了一份工作,然后对我我最好的朋友走出这场悲剧在纽约/ DC -就像更多然后我可以处理,我现在总感觉空虚几乎无望。我是疯了吗?

Stanczak博士:不,你不知所措。后,你经历了什么,我将会担心如果你没有经历这些情感。我建议采取一些时间来参加自己的需要。寻求娱乐、友谊、和休息。如果这些不安的情绪持续下去,一个多月的时间,你可能要考虑咨询医生。我很抱歉对你的许多损失。

oblivion1:我还处于一种震惊的状态不相信发生了什么。很难让我伤心,这让我觉得我没有一个真正的心脏。我有很多报纸,但我没有读过他们的。我不能看电视了。我不知道我怎么了。

Stanczak博士:和你没有错。我们每个人都以不同的方式处理极端的压力。这可能是你的方式处理或处理。再次,它不会成为病态,直到它开始显著影响你白天的功能。我认为,随着时间的推移,你会发现自己变得更参与你周围发生的事件。你的冲击是可以理解的,我们都分享它。我在我的车,当我听到这个消息和反复回应尖叫“不”如果能以某种方式改变恐怖事件。然后我请求,这是一个错误消息。我现在伤心和应对试图帮助他人。

大卫:有些人,博士,极其愤怒的阿拉伯人或者人来自中东。是理性,是健康还是不健康?

Stanczak博士:是不理性的,但不幸的是,它是正常的。我们并不总是理性的,考虑我们认为我们是人。是人性的刻板印象,即使刻板印象导致我们犯下错误的判断。

我鼓励那些人来检查他们的痛苦和专注于积极的周边环境这一可怕的事件。我也会鼓励这些人参与努力使情况更好而不是更差。例如,我执行的第一个行为之一是我们当地的血库献血。

一个也可以看看这个事件带给我们作为一个国家。仍然强劲,还精彩。我们也应该承认并感谢我们收到来自世界的巨大支持社区。

大卫:这是下一个观众提问:

HPC-Karen:作为HealthyPlace.com支持小组主持人,有什么事情我们可以做来帮助用户来这个网站吗?

Stanczak博士:首先,向人们保证,他们的感情是很自然和正常的。不要试图帮助强加于那些不希望这样的帮助。认识到,人比我们更强大和更健康的某个时候给他们贷款。此外,某些类型的帮助可能是有害的。我们不希望人们认为他们是生病了。我们当然不想让他们生病。应该寻求我们的帮助,和具体的个别需要。鼓励人们继续尽可能正常的一种生活方式。如果确实有人需要心理帮助提供一个推荐。我也鼓励聊天室和提供的支持。

大卫:这里有一些观众评论说到目前为止这是什么晚上,然后我们继续的问题:

C.U.:当我听到这一切,我在阿拉伯人不是疯了,我疯了他们所做的。他们杀了很多人,他们可能很快会让自己受伤。在这个国家之间的战斗,没有人是赢家,每个人都失去了一些东西,这导致“大规模的破坏”。

纽约:我的感觉是孤独我们软弱,而是站之一,它将显示我们是一个强大的国家,我们会占上风,不让任何人再对任何人进行恐怖活动。

bunnyears:我感到愤怒在这个美国人并不关心这个。

confussed1980:我处理被强奸的消息当我看到发生了什么,我完全吓了。

HPC-Whiteswan:我向你们所有人失去了亲人。

bunnyears:我想哭但眼泪别来。我去上班,但是我只是坐在那里。

Stanczak博士:你不能哭,你可能无法专注于你的工作,但是我赞赏你的思考和尝试。

DAwn.Marie:我不明白为什么这发生。

大卫:下一个问题:

三叶草小鬼:虽然我的男朋友在世界贸易中心的悲剧安然无恙,我突然觉得我要失去他。我叫他每天多次,以确保他的好。此外,尽管我害怕他离开我,我开始把他带走了。你有什么建议停止呢?

Stanczak博士:你有一些非理性的想法,就像所有的人类一样。我认为短期咨询治疗师采用认知行为疗法。你可以联系你国家心理协会推荐。

Liser217:我个人害怕战争。更是如此,谈论世界末日。你认为这是炒作还是现实?

Stanczak博士:炒作。作为一个前军事情报分析员,我觉得不太可能,世界将结束。至于战争,很可能会有一些行动向世界展示,这将不会被容忍或未受惩罚。这是我的个人观点。顺便说一句,每个人都害怕战争或骗子。

大卫:这里有一个观众评论:

annibelle:使我伤心的是相同的人只考虑这一悲剧似乎想要扩展与报复,最终悲剧:战争

马略卡岛:博士,你有什么建议对于纽约人,我们可以做些什么来应对这场悲剧的后果虽然我们等待听到失踪亲人的呢?

Stanczak博士:好点!

之后,我一直在看新闻,觉得纽约人有惊人的毅力和耐心,尽管他们可能不识别。

在地狱的焦虑有时似乎难以忍受。然而,我们都成功蒙混过关,直到危机解决,尽可能正常生活的回报。我希望我可以说更多。上帝保佑你!

纽约:我真的很难和孩子们讨论这个。他们只是不明白到底发生了什么或为什么我哭当我和他们谈谈美国发生了什么。我只是不确定我应该和不应该告诉他们。

Stanczak博士:首先,成年人很难理解,没有逻辑性。因此,自然,孩子会很难理解最近的事件。最好你能做的就是成为一个资源为他们当他们有问题,然后回答这些问题最好的你的能力。孩子们需要我们的领先优势。作为成年人,我们将演示如何回应。因此,我们试图呈现最好的榜样。

DAwn.Marie:这对我来说一直很触发。我怎样才能拿回那些被失去,我的安全感吗?我害怕离开我的房子。这是正常的吗?

Stanczak博士:就像上面的提问者,你正在经历一些非理性的想法由我们所有人共享。这对你是很重要的,首先认识到这些想法都是非理性的,代之以一个更理性的观点。这是为人们做在自己的努力和他们经常咨询心理学家。

正确的:我有一个饮食失调,这对我所做的唯一的事就是触发我大时间。我不知道为什么?

Stanczak博士:这是你应对压力和失去控制。你应该咨询你的医生关于最好的办法尽快恢复正常的饮食习惯,并帮助你更适当地增加你的压力。

大卫:我们有几个人从海外有问题,Stanczak博士:

jen七:尽管我生活在澳大利亚,我一直深深受到这场悲剧的影响。然而,我有一个医疗条件,意味着我可以不哭(没有眼泪),我不知道如何处理我的感情。

Stanczak博士:我认为你做得很好。你参加一组活动,交流你的想法和感受,和你的支持你的人在美国。不需要眼泪。感谢你的存在,我只是知道你感觉更好!

bumblebee34:我来自澳大利亚,我觉得很痛苦的事件在美国。很伤心。我不能让电视,我只是看它整天和我一直做噩梦。我不知道要做什么,我不应对我患有抑郁症。

Stanczak博士:首先,你的感觉是正常的。我们中的许多人正在经历同样的事情。放心,这些现象是暂时的,将来你会感觉更好。我们中的一些人则需要更长的时间。这个词抑郁症以不同的方式使用,如果你觉得你是真正的临床抑郁症,我鼓励你去咨询你的精神卫生保健提供者。最好的祝福。

大卫:这里有一个观众评论从一个来自英国的游客:

bluechickpea:只是一个评论。我来自英国,虽然这并不影响我们在英国几乎一样大的人在美国,我真的觉得我和我们在世界上其他国家做不到足够的帮助和支持美国。我只希望我有足够的单词说人摧毁了这个悲剧,但从英国到美国,我们都把我们的思想和祈祷。

Stanczak博士:谢谢你的支持。只是你的言语和思想提供更多的比你能想象的安慰。

HPC-Whiteswan:我来自加拿大,我也体验闪回自己的虐待。这种情况引发了许多情绪在过去的几天里

冷嘲热讽:星期二在电视上看到这一切后,我那天晚上噩梦对我过去的滥用。我怎么忍受这悲剧发生在现实生活中,重温我晚上虐待吗?

Stanczak博士:非常不寻常的压力事件加剧现有的未解决的问题。我会鼓励你给你的精神健康提供者带来这个问题,因为我真的不能在互联网上提供心理治疗服务。祝你好运!

membee:我感到内疚心理疾病当别人所爱的人已经死了。我应该做什么?

Stanczak博士:你正在经历什么通常被称为“幸存者综合症”。没有感到内疚。如果这些感觉坚持你应该与你的医生讨论它们。然而,我知道很多人都重新评估我们的问题和关切的最近的事件。

大卫:的观众,我们也欢迎你的评论我们的特别公告板被称为“美国的悲剧Support-Attack”

Stanczak博士,谢谢您为我们的客人今晚和我们一起分享这些信息。那些观众,谢谢你的光临和参与。我希望你有帮助。我们有一个非常大的和活跃的和非常关心社区在HealthyPlace.com。

谢谢你,再一次,今晚Stanczak博士,加入我们。

Stanczak博士:今晚谢谢你允许我参加。我已经得到你的邀请。晚安，各位。

大卫:这里有一些额外的观众评论,晚了。我想他们所有人都能看到。

Liser217:只是想说晚安每一个人。希望保持在你们的心。和相信对方。

马略卡岛:所有纽约人的名义,我要感谢那些为我们祷告的人,谁有我们心中因为悲剧发生。我还要感谢你特别的人捐献的血液或类似的或以任何方式自愿。我认为纽约是显示不仅我们的美国同胞,而且我们是一个世界,甚至我们可以应付最坏的情况,我们确实是自由与希望的灯塔。让我们一起团结起来作为一个国家。

大卫:晚安，各位。

免责声明:我们不建议或支持任何我们的客人的建议。事实上,我们强烈建议您在任何治疗,补救措施或建议与你的医生在你实施或进行任何更改你的治疗。什么是发生在这次会议的信息和提供有用的想法来处理情况;它并不打算为您提供心理治疗或医疗建议。