睡眠障碍与心理健康

你知道睡眠障碍可以是什么吗精神疾病的症状或引起精神疾病？此外，睡眠障碍对现有的精神疾病也有影响。学习更多的知识。

大多数人都知道每晚获得安稳的睡眠很重要，而8小时的睡眠是最理想的。大多数人不知道睡眠对心理健康的影响。

虽然睡眠障碍很常见，近70%的美国人承认经常有睡眠问题，但大多数人都没有意识到这一点睡眠障碍可以表明，甚至导致精神疾病。

睡眠障碍可能是精神疾病的症状

神经科学尚不清楚心理健康和睡眠之间的确切联系，但睡眠障碍长期以来一直是抑郁和焦虑等疾病的指标。beplay手机app下载在进行心理健康检查时，会询问有关睡眠时间、持续时间和习惯的问题，因为伴随精神疾病的睡眠紊乱很普遍。睡眠障碍被认为是以下症状的一种:

• 焦虑性障碍(“焦虑和睡眠障碍”)
• 抑郁症(“抑郁症和睡眠障碍”)
• 双相情感障碍(“双相情感障碍和睡眠问题”)
• 注意力缺陷多动症(“多动症和睡眠障碍”)
• 吸毒和酗酒("酗酒、吸毒和睡眠障碍”)

睡眠障碍会导致精神疾病吗?

虽然这些精神疾病被认为会导致睡眠障碍，但现在的研究表明，反过来也是正确的:睡眠障碍会导致精神疾病。

• 研究发现，患有睡眠呼吸障碍(如睡眠呼吸暂停)的人患抑郁症的可能性要高出60%至260%，而呼吸障碍的严重程度与患抑郁症的可能性相关。
• 研究发现，患有慢性失眠症的人更有可能患上糖尿病重度抑郁症焦虑症和药物滥用问题，以及自杀身亡。

此外，最近在杂志上的一项研究睡眠发现青少年失眠是日后抑郁的前兆。患有失眠症的青少年在成年早期患抑郁症的可能性是常人的2.3倍。此外，这项研究还发现，睡眠障碍不仅预示着未来的精神疾病，而且还预示着疾病的严重程度。

睡眠障碍对现有精神疾病的影响

众所周知，睡眠障碍还会加剧精神疾病的症状。睡眠不足被认为会刺激大脑中与抑郁、焦虑和其他精神疾病最密切相关的部分。

睡眠不足也被证明会引发疾病，比如躁狂在躁郁症中。研究发现25%到65%的人躁狂发作在此之前会出现睡眠周期中断。这种破坏可能就像熬夜看一部好电影一样简单。一旦一个人进入躁狂阶段，他们就不太可能觉得需要睡觉，这进一步加剧了他们的躁狂。

类似的影响也出现在焦虑症中，睡眠不足会增加焦虑，使个体在第二天晚上更难入睡。

治疗精神疾病和睡眠障碍

由于精神疾病和睡眠障碍密切相关，专家建议确保及时评估和治疗，并建议患者养成良好的睡眠习惯，以促进健康的睡眠。医生还鼓励患者及其家属注意睡眠中断的迹象，因为这些迹象可能预示着心理健康状况的恶化。

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