抑郁和睡眠障碍

睡眠过多或过少都是抑郁症的症状，也可能是由抑郁症引起的。了解抑郁症、失眠和其他睡眠障碍。

抑郁和睡眠障碍或睡眠问题似乎是密切相关的。任何类型的睡眠障碍都被证明会恶化抑郁症的症状．

重度抑郁症的症状

重度抑郁症是美国最常见的情绪障碍，几乎占所有情绪障碍的四分之一精神疾病．重度抑郁症的特点是:

• 悲伤、焦虑、烦躁或空虚的感觉
• 绝望或无价值的感觉
• 失去对以前感到愉快的事物的享受
• 缺乏活力
• 难以思考、集中注意力或做决定
• 食欲和体重的变化
• 死亡或自杀的念头
• 睡眠增加或减少

尽管如果一个人连续两周或更长时间出现上述五种症状，就会被认为是抑郁症，但几乎所有的抑郁症患者都患有某种形式的睡眠障碍。虽然还没有完全了解，但睡眠显然与心理健康失眠被认为是抑郁症的标志。

抑郁和失眠(睡眠过少)

失眠是一种睡眠障碍，其特征是无法入睡或保持睡眠状态。患有失眠症的人经常在夜间反复醒来，而且在早上感觉没有得到休息。失眠会导致或加重疲劳，而疲劳已经是抑郁症的一个症状。

抑郁和嗜睡症(睡得太多)

虽然许多抑郁症患者睡眠过少，但睡眠过多也很常见。睡眠可以被看作是逃避压力的一种方式消极的想法与抑郁症有关。

引用:

¹没有列出作者。心理健康和抑郁统计抑郁症指南网站。访问2010年8月3日http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

²没有列出作者。睡眠与抑郁网站。访问2010年8月3日http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder