什么是人文疗法？它对待什么？

人文疗法在心理学和心理疗法中的有影响力人物的工作中基础，包括亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）和卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）。随着人文心理学协会的建立，它是在1962年正式推出的。这种方法是针对基于现有疗法的局限性的响应行为主义者，，，，认知的和心理动力理论。在1970年代和1980年代，人文疗法越来越有影响力，今天仍然使用它。让我们探索人文疗法的基础知识，其方法和技术以及它的治疗方法。

人文疗法强调什么？

人文疗法强调个人的独特性。这是一种以授权为中心的自我驱动疗法模型，侧重于我们在正确情况下“帮助自己”的能力。这种方法是基于这样的信念，即自我的实现或发挥个人潜力是所有人类的主要动机，对福利。

在会议期间，人文主义治疗师可能会与您一起探索阻碍您发挥全部潜力或造成情感困难的问题和生活经历。治疗的主要目标是各级个人成长：情感，心理和精神。

人文疗法方法

人文疗法方法的主要目标是“探索自我”。客户，而不是治疗师，被视为专家，被认为本质上知道什么最适合他们。治疗师旨在提供安全，接受和同情的环境，并进入客户的直接体验。治疗师和客户平等合作。

如果您有人文疗法，您的治疗师将帮助您设定特定的目标。这些目标将使您能够实现积极的变化在你自己的生活中。正在进行的工作将集中在您当前的情况下，考虑到现在和现在，而不是探索过去的经历和早期生活。

人文疗法技术

人文疗法中使用了各种技术，因为这种方法为许多治疗形式。但是，治疗的基础始终是在支持环境中对个人的自我探索和赋权。聆听，接受，理解和共享的技术将是所有形式的人文疗法的共同点。

一些广泛实践的人文疗法形式包括：

• 格式塔治疗
• 以人为中心的疗法（也称为以客户为中心的疗法）
• 以溶液为中心的疗法
• 交易分析
• 跨人类心理学
• 存在心理学
• 现实疗法

格斯塔尔特疗法和以人为本的治疗是人文疗法最广泛实践的形式。如果与您的处境或情绪状态有关，则梦想工作可能会在格式塔会议中使用。在这里，您将受到支持的支持，也许假设在那里出现的人或物体的角色。这种人文疗法技术的目的是分析梦想中出现的图像和感觉的含义。

“空椅子”是人文疗法中另一种常用的格式塔技术。这鼓励客户通过与他人的虚构对话探索未解决的冲突或痛苦。

在以人为本的疗法中，主要的治疗技术是“积极的聆听”。将设定明确的界限，以便可以建立和维护安全，养育和适当的关系。在这里，治疗师仍然是无判断力的，充当了支持性的发声板。他或她仍然是真实的（始终被称为“一致”），接受任何出现的负面情绪，并且从客户的角度始终起作用。

人文疗法的好处：它如何治疗？

人文主义方法，一种或另一种形式，可能使患有各种疾病或生活问题的人受益。beplay手机app下载这些包括特定的困难，例如焦虑，，，，沮丧，悲伤和损失，强迫症，上瘾的行为，例如滥用物质赌博和饮食失调，，，，躁郁症，，，，精神分裂症和其他诊断心理健康状况beplay手机app下载。

人文疗法也可能有助于那些经历家庭或其他人际交往困难的人。对赋权和自治的核心重点意味着人文疗法对患有自卑，以及那些经历了与特定事件相关的负面情绪的人，例如内gui和羞耻。

如果您认为这种方法会有所帮助，则可以使用当地的咨询目录来找到合格的人文治疗师，也可以要求您的初级保健提供者进行推荐。

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