什么是认知处理疗法？

认知处理疗法（CPT）是认知行为疗法通常用于治疗创伤后应激障碍（PTSD）。CPT可以在一对一或团体疗法中进行，因此对于那些经历过重复创伤的人，例如军事人员或在紧急服务中工作的人来说，这是最有效的。认知加工疗法可以帮助您学习策略，以挑战或修改无助的思想，并通过创伤的特定事件进行工作。

认知处理疗法如何工作？

认知加工疗法是一种结构化的，手动的疗法形式，旨在治疗患有PTSD和/或的患者的个人需求沮丧。可以提供短期（10-12次）或长期（在几个月或几年）的情况下提供治疗。

CPT旨在帮助您确定与创伤有关的思想，感受和行为之间的联系，以便您探索如何创伤事件已经影响了你的生活。治疗可能涉及记住创伤事件和与之抗争的不良适应性思想。您的治疗师将帮助您确定无助的思维模式，并找到重新构架的新方法。

CPT基于以下原则，即创伤没有“治愈”。但是，借助治疗师，患者可以学会管理自己的创伤并发展应对技术。这种方法对患有PTSD的人通常会失败，因为他们无法从创伤性记忆中解脱出来。CPT并不是要“实现”康复或击败疾病；它只是旨在帮助创伤患者在触发情况时调整自己的思想和行为。

认知加工疗法中有哪些点？

在认知处理疗法中，卡住的观点是使您无法恢复的思想。这些想法通常源于不是100％准确的信念，例如“如果我让别人接近，那我就会受到伤害。”它们还与“黑白思维”相吻合，这是CBT中确定的认知失真。黑白思维意味着将某物视为“所有好”或“所有坏”。例如：“发生在我身上的一切都是我的错”或“我毁了每个日期。”

卡住点是您康复的障碍。CPT的主要目标之一是识别卡住点，以便您和您的治疗师可以开始拆除它们。部署心理在卡住点上有一个有用的认知处理疗法工作表，您可以下载。

在哪里可以找到认知处理工作表

通常不建议那些与识字斗争的人进行认知处理疗法，因为它确实涉及书面工作。如果您看到CPT治疗师，他或她很可能会以日记练习或认知处理疗法工作表的形式为您分配作业。

尽管对于那些对CPT感兴趣的人来说，有很多书籍和资源，但仅建议那些接受过PTSD诊断的人提供这种治疗方式。当认知加工疗法是由专门从事认知行为技术的医学专家实践时最有效的。

如果您是老兵或现役军人，您可能会发现CPT Web Portal有帮助，因为它包含有关CPT和免费下载工作表的信息。但是，建议您与合格的治疗师一起工作，而不是独自一人。

您可以找到详细的有关PTSD的信息在健康场所。除此之外美国退伍军人事务部对于患者及其亲人有很多有关PTSD的信息。在这里，您可以找到有关创伤后应激障碍的信息，以及与治疗师和其他支持网络的联系。您也可以致电1-800-273-8255（按1）致电退伍军人危机线。

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