什么是动物疗法?对焦虑、抑郁、自闭症的益处

动物疗法包括为治疗或健康目的拥有动物或与动物互动。它不同于动物辅助治疗因为它是无人监督的，而且动物可能受过训练，也可能没有。任何人都可以通过养宠物或参观动物收容所从动物疗法中受益，而且没有监督或记录动物与人之间的互动。让我们来探索动物疗法的诸多优点以及如何从中受益。

什么是动物疗法?

动物疗法是基于这样一种理念，即与宠物和其他动物相处对身心健康都有好处。多项研究表明，经常与动物接触可以减少压力，对抗孤独，并有助于缓解压力焦虑．

与动物辅助治疗(由医学专业人员监督和监测)不同，动物治疗没有固定的定义或框架。

与动物建立治疗关系是任何人都可以做的事情，没有治疗指导或结构化的制度。如果你正在考虑动物疗法来帮助治疗抑郁症例如，你的治疗可能包括带一只宠物回家，参加遛狗小组或在动物收容所做志愿者。然而，你应该记住，并不是所有的动物都是“支持动物”，如果你没有准备好养宠物，照顾动物的经历可能会让你不知所措。

动物疗法也可以在有监督的环境中进行，如医院和护理院，在那里动物会来帮助病人康复。在这种情况下，动物通常被训练为这一特定目的。马的治疗可以是动物辅助的，也可以是普通的，这取决于马是否受过训练来提供治疗。

动物疗法:谁受益?

动物疗法的好处几乎任何人都能体验到。根据美国焦虑和抑郁协会(ADAA) 2016年发表的一项调查，74%的宠物主人报告说心理健康75%的参与者表示，朋友或家人在养宠物后心理健康有所改善。

动物疗法对那些经历压力、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和社会隔离。下面是动物疗法的一些好处:

友谊:宠物是一种非语言陪伴的来源，与动物的关系对那些在社交方面有困难的人来说尤其有利。养宠物可以缓解那些很难与他人互动的人的孤独感。

自然的连通性:养一只动物通常会让你有更多的时间在大自然中，这被认为对人类的健康和健康非常有益幸福．

练习:无论是在公寓里追猫还是每天遛狗，宠物都能鼓励久坐的人锻炼。

免疫:《过敏与临床免疫学杂志》的证据表明，经常接触动物的儿童比不接触动物的儿童有更好的免疫力，过敏症状也较少。

自闭症的动物疗法

动物疗法有一些特别的好处自闭症．自闭症意识中心报告说，自闭症患者通常更容易与动物互动，而不是与另一个人，因为动物的行为是非判断和非语言的。例如，狗可以充当桥梁，帮助自闭症儿童与其他儿童和成人沟通。

自闭症意识中心的创始人Maureen Bennie说:

“关于动物辅助干预和自闭症的益处，每年都有更多的研究发表。虽然养宠物可能并不适合每个家庭，但与动物接触可能对孩子的发展和健康有益。”

对自闭症的动物治疗，和所有形式的动物治疗一样，必须仔细考虑，并确保动物的福利。动物对我们的幸福和幸福有巨大的益处，但前提是它们在自己的环境和互动中感到舒适。

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