关系咨询的方法（关系治疗）
关系疗法是一种基于心理疗法的一种形式，即要在情感和精神上繁荣发展，我们必须具有稳定而充实的关系。这种疗法成立于1980年代，有助于个人了解关系在生活中的作用以及如何与他人的联系塑造他们的日常经历。它还侧重于过去的关系技能，以及它们可能如何影响当前和未来的关系。关系治疗师认为长期的情绪困扰和精神疾病部分是关系问题的结果。
如何使用关系治疗？
关系疗法可以帮助人们体验一系列情绪和心理健康问题。它通常用于治疗那些苦苦挣扎的人焦虑，压力或沮丧。它还可以帮助那些经历关系或家庭问题的人，工作场所挑战，难以适应新的生活状况以及亲密关系（关系和性疗法）。
关系疗法的主要目标是帮助您 - 客户 - 稳定和健康的关系和其他人。根据关系理论，这种联系感可以帮助您建立生活中更有意义和充实的依恋。
关系治疗的类型
关系疗法主要基于理论，而不是一组技术。但是，有几个不同的关系疗法分支可以用来帮助促进客户的治疗目标。
这些包括但不限于：
关系和性疗法：关系疗法也称为夫妻关系疗法，是一种短期的指令方法，要求夫妻在治疗师的存在下共同花时间以改善其亲密关系。还将建议夫妻在会议之间尝试帮助他们达到预期的结果。
密集的关系疗法：十天内发生的夫妇的强化治疗选择。会议通常持续两个小时，并由男女同事团队进行。鼓励夫妻只专注于他们的关系，而没有外部干扰。这种治疗形式旨在帮助夫妻在身体和情感上更深入地联系。
对象关联疗法：一种个性化的方法，侧重于关系对人格发展至关重要。在这里，主要重点是自我和自我对象。对象关系疗法旨在帮助您发现可能有助于您理解和管理当前关系困难的早期记忆（或“心理图像”）。
关系文化疗法：一种基于人类通过和朝着联系的前提建立的关系疗法的形式。关系文化疗法在个人和文化层面上都将社会隔离视为情感和心理痛苦的主要来源。目的是通过分析您的正面和负面关系图像，以及可能影响您现在和未来的过去关系的经验来帮助您在外面建立健康的关系。
关系治疗的益处和局限性
关系疗法为那些努力与他人保持健康的关系以及经历焦虑，抑郁或孤独的人提供了许多好处。它还显示出一些有效的治疗身体畸形和别的饮食失调。
我们中的许多人可能会认为我们可以与他人建立有意义的联系。但是，通常，我们过去的经验是真正关系健康的障碍。
关系疗法的主要批评之一是，它不适合回避性格类型。它也主要取决于客户和治疗师之间的满足和健康的关系，因此，关系治疗对于那些对治疗有抵抗力的人可能不那么有效。但是，对于正确的治疗师，关系疗法可能会有益于治疗各种情感和关系问题。
APA参考
Smith，E。（2019年9月26日）。关系咨询的关系方法（关系疗法），健康场所。于5月6日从//www.5wetown.com/other-info/mental-illness-yperview/the-relational-apphach-to-counseling-ralational-theraphy检索到2022年5月6日检索
