精神分析治疗:定义、技术和目标

精神分析疗法是一种植根于精神分析的谈话疗法。这种方法由西格蒙德·弗洛伊德首创，至今仍在许多现代治疗环境中使用。这是一种比较出名的治疗方法精神疾病beplay手机app下载，但它也是最容易被误解的语言之一。通过精神分析，你和你的治疗师将试图分析和理解驱动你的思想、行为和情绪的无意识力量。

和其他治疗方法一样，精神分析疗法既有优点也有缺点。虽然这种传统的治疗方法多年来被证明非常有效，但它可能并不适合所有人。以下是你需要知道的。

什么是精神分析疗法?

精神分析疗法建立在这样一种信念之上:潜意识是影响我们行为的记忆、欲望和思想的有效蓄水池。西格蒙德·弗洛伊德认为，这些无意识的影响可能会导致心理疾病和痛苦，而精神分析有助于理清这些问题。

如果你从事精神分析治疗，你将需要花时间谈论你的生活，人际关系和童年依恋。这就是所谓的“谈话疗法”。你的治疗师或咨询师会寻找可能在你当前的挑战或适应不良行为中起作用的模式或重大生活事件。

治疗可能是密集的，你可能需要每周见你的治疗师一到两次，以获得对你精神状态的适当洞察和意识。随着时间的推移，精神分析疗法可以帮助你克服防御机制增强自我意识，洞察自己的情绪和行为，直面触发性或创伤性记忆。

精神分析疗法的好处

精神分析的治疗方法有许多报道的好处。据信，它对那些经历过长期症状的人最有效焦虑，抑郁症以及其他相关疾病。

福利包括:

• 支持:治疗师通常是有同理心和善解人意的
• 重新审视创伤的安全环境:治疗的环境是诱人的，没有评判的
• 让你有更好的自我意识:随着时间的推移，强烈的自我反省可以使个人更好地成长
• 处理现在和过去的问题:能否帮助你处理日常生活的压力，以及面对痛苦的记忆和过去的创伤
• 成功率高:研究表明，精神分析方法的成功率是中等到高的。它已被证明对减轻症状有效，如焦虑，抑郁和beplay手机app下载强迫症．

精神分析疗法的失败

就像所有的治疗模式一样，精神分析治疗有优点也有缺点。

• 时间:精神分析疗法不是一蹴而就的。这种方法可能需要数月甚至数年的时间才能获得好处
• 体力:许多人觉得这种经历在情感上很累人，很困难，尤其是如果他们过去有过压抑或逃避的创伤
• 成本因素:每周疗程的价格可能会很贵，特别是如果一个人接受了数月或数年的治疗。不是每个人都能负担得起漫长的疗程
• 缺乏科学依据:一些批评家(如诺姆·乔姆斯基和卡尔·波普尔)认为精神分析没有科学依据

哪里能找到精神分析治疗师

精神分析疗法有很多优点，但只有你和你的医生才能决定这是否适合你。你可以在最初的课程中探索这种方法，以衡量你是否能从精神分析模型中获益。

如果您认为这种方法可能适合您，您可以访问美国精神分析协会网站获取更多信息和资源。

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