神经语言编程：如何用于治疗？

神经语言编程是理查德·班德勒（Richard Bandler）和约翰·格林德（John Grinder）在1970年代创建的个人发展和心理疗法的一种方法。它建立在这样一种说法上，即我们的大脑工作方式（神经学过程），我们的语言和行为模式以及我们的生活经历之间存在天赋。最重要的是，Bandler和Grinder认为，可以更改上述所有内容，以帮助我们过着更快乐的生活，并迈向我们的目标。那么，神经语言编程如何用于治疗？

什么是神经语言编程？

神经语言编程（NLP）是一种用于帮助人们控制其心理过程的技术，情绪健康和行为。听起来可能过于复杂，但可以分解为三个简单的元素：

神经病学指大脑的内部工作

语言意味着语言 - 与自己和他人交谈的方式

编程指的是应用新技术来创造生活的变化

心理治疗中的NLP本质上是关于使用治疗技术来帮助您克服的大脑精神挑战并走向预期的结果。该方法已用于治疗各种问题恐惧症，，，，沮丧，心身疾病和抽动疾病。

如何使用神经语言疗法？

由于NLP的解释有所不同，因此很难定义。在治疗课程中，神经语言编程依赖于有意识的语言来实现变化。例如，在治疗中，从业者可以使用NLP技术来识别您的感觉偏见，以帮助鼓励思想和行为改变。

例如，NLP从业者可能会反复解释您“我认为您的意思”是对视觉PRS的偏见（首选代表性系统）。说“我听到你的观点”可能会导致您的治疗师确定听觉PR，等等。然后，NLP治疗师将使用此见解来建立一个治疗框架，以帮助您更接近目标。

Neuro语言编程（NLP）的目标，好处和技术

NLP的目的是帮助您实现个人目标，例如克服恐惧症或在工作中变得更加自信。神经语言技术可以应用于多种情况和问题，因此治疗的结果对每个人都不同。

神经语言编程技术包括：

• 关系：治疗师与客户的身体行为相匹配，以改善同理心并建立联系
• 锚点：将积极的感觉体验锚定给某些触发器
• 开关模式：改变不希望的行为的模式以实现预期的结果
• 视觉/动力学分离：努力删除消极的想法和与过去事件相关的情绪

因此，NLP可以真正改善心理健康和福祉？目前尚不清楚这种方法具有什么治疗价值，但是NLP的报告好处包括：

• 可以帮助您实现与工作有关的目标
• 增加信心
• 鼓励反思，信心和沟通
• 可以帮助您实现特定目标
• 鼓励个人发展

但是，确定NLP的有效性并不容易精神疾病。这很大程度上是由于它没有进行与其他更具成熟疗法（例如认知行为疗法（CBT）。

根据《英国通用实践杂志》在2012年进行的一项研究，几乎没有证据支持神经语言节目（NLP）在治疗心理健康状况中的有效性beplay手机app下载普遍的焦虑，抑郁和恐惧症。因此，重要的是要在见NLP从业者之前咨询您的医生，以确保这是适合您的方法。

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