以创伤为重点的疗法是否需要创伤幸存者？

以创伤为中心的疗法是一种认识并强调创伤如何影响一个人生活的方法。它研究了创伤的心理，行为，情感，身体和精神影响，同时提供技能和策略，以提高客户处理和应对情绪的能力。以创伤为中心的疗法本身就是一种治疗方法，它具有特定的框架。让我们看一下针对成年人和儿童以创伤为重点的疗法的重要作用，以及在技术，目标和利益方面的期望。

以创伤为中心的疗法的定义是什么？

以创伤为中心的（有时称为“创伤性”）疗法是指计划，组织或系统实践的方法。它旨在帮助服务对象或患者找到对对人的更健康，更适应性的含义创伤事件他们经历了。

根据药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA），如果符合以下标准，则“以创伤为中心”：

• 意识到普遍创伤的影响并帮助人理解并遵循康复的道路
• 认识到创伤的体征和症状
• 通过将有关创伤及其影响的知识整合到政策，实践和程序中来应对创伤
• 寻求避免和抵抗重新塑造

以创伤为中心的疗法是必要的健康的应对能力。它可以在许多不同的环境中应用于所有年龄段的人。

什么是针对儿童创伤的疗法？

在儿童中，以创伤为重点的疗法通常涉及使用的技术玩疗法，艺术疗法和说话疗法。这些方法将有助于儿童在安全空间中练习创伤处理。这可能在有或没有父母在场的情况下进行。

在短期内，主要重点是让孩子感到安全并通过呈现症状，例如夜恐怖，焦虑或无法交流。长期，治疗师可以敏感地帮助孩子重新讲述自己的故事。这样，孩子可以逐渐处理创伤，将其整合到周围的世界中，并为未来增强韧性和应对能力。

成年人以创伤为中心的治疗有何不同？

针对成年人的创伤疗法看起来略有不同。它通常利用心理治疗或行为技术，例如认知行为疗法（CBT）。如果您提出的迹象创伤后应激障碍（PTSD）作为成年人，您的治疗师将与您一起处理创伤并减轻症状。

在针对成年人的以创伤为重点的认知行为疗法中，技术可能包括：

想象中的暴露：这是您可以“重新生活”创伤事件的地方。您可能会为您的治疗师提供有关所看到图像或听到的声音的口头评论，直到创伤被作为记忆处理而不是您觉得正在一遍又一遍地发生的事情。如果您无法谈论自己的创伤，您的治疗师可能会借鉴叙事疗法并建议您“重写”您的故事

体内暴露：在安全这样做的情况下，可能会邀请您重新审视创伤的根源（例如，事故发生后再次驾驶汽车或访问您受到攻击的地方）。这样做的目的是，您可以看到恐惧的情况不再危险。

思想停止：这是一种CBT技术，可以帮助您克服痛苦或痴迷的想法

压力管理：其他技术将鼓励放松，呼吸技术和冥想以减轻与创伤相关的压力和焦虑。

用于成年人的以创伤为重点的认知行为疗法的许多技术（实际上是以创伤为中心的疗法）与其他治疗模型重叠。然而，重要的是，任何与受创伤患者一起工作的治疗师都受过培训并有资格这样做，并且具有创伤信息。

大量研究表明，以伤害性的方式提供护理可以改善健康状况，而未经治疗的创伤可能会导致诸如成瘾和身体健康状况不佳的问题。如果您认为自己可以从创伤的疗法中受益，请与您的医疗保健提供者交谈。

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