荣格疗法有效吗?它使用什么技术?

荣格疗法是一种分析形式谈话疗法用来帮助人们感觉更平衡和完整。荣格模型起源于20世纪初，由瑞士精神病学家卡尔·荣格提出。荣格模型更关注问题的根源，而不是症状。荣格认为，一个人被压抑的经历和记忆会对他们的情绪健康．因此，荣格疗法专注于探索某些问题的深层原因，以达到整体性。

荣格疗法对谁有帮助?

荣格疗法是关于消除障碍，以实现完整或“个性化”。因此，它几乎适用于任何想要改善生活态度和行为，更好地了解自己和他人的人。荣格方法通常用于治疗焦虑，抑郁症和/或关系问题。任何接受荣格疗法的人都应该愿意致力于一个持续的治疗过程，以获得这种方法的全部好处。

根据荣格的说法，挑战包括抑郁和焦虑部分原因是由于压抑的记忆和创伤，以及在某些方面缺乏发展，如魄力或拥抱生活和冒险的意愿。荣格的方法对那些有经验的人特别有帮助滥用或创伤。

1997年至2003年在瑞士进行的一项评估荣格疗法有效性的研究发现，“荣格心理疗法在治疗大范围紊乱和不同程度痛苦的患者时是有效的。”

什么是荣格游戏疗法?

荣格的影响可以在许多现代心理治疗方法中看到。例如，迈尔斯-布里格斯类型指标(MBTI)是基于荣格在他的书中探索的理论，心理类型。

荣格游戏治疗是荣格心理学的另一个分支，旨在治疗儿童。这种方法关注的是孩子通过探索和玩耍来治愈自己的先天能力。在这里，治疗师致力于建立一个安全的、鼓励的、没有评判的治疗关系。这种方法被认为是一种高度有效、动态和创造性的方法，强调象征意义。

荣格治疗技术、目标和益处

荣格疗法有很多好处，包括:

• 增进对自己和他人的了解
• 人际关系技巧的发展
• 提高创造力
• 处理情绪问题的能力
• 更好的内在和外在世界的关系
• 培养对自己和他人的支持和培养方式
• 增加自尊和自信
• 态度和行为的灵活性

深度心理学

深度心理学是荣格疗法的主要技术之一。这种方法包括你和你的治疗师发现背后的动机消极的想法和行为来治疗他们。在深度心理学课程中，你会被鼓励去寻找问题的根源，而不是问题的表现方式。

典型的心理学

原型心理学是荣格疗法中的一种，用于揭示无意识动机。它松散地聚焦于一个人的“灵魂”。使用这种方法，你的治疗师可能会分析你的梦和心理是如何与你的信仰联系在一起的，以及这是如何告知你的思想、情绪和行为的。在荣格疗法中，“原型”是你的集体生活经验的象征，决定了你的有意识和无意识的选择。

尽管结果各不相同，荣格疗法的主要目标是确定不良适应思想或动机的来源，以表现出更健康的思想和行为。

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