如何应对爱人的精神疾病

与患有精神疾病的家庭成员生活在一起可能会很困难。以下是更好地应对兄弟姐妹或父母精神疾病的建议。

如果你觉得很难接受你的兄弟姐妹或父母的精神疾病，还有很多人和你有同样的困难。大多数患有精神障碍的人的兄弟姐妹和成年子女发现，兄弟姐妹或父母的精神疾病是一个悲惨的事件，它在许多基本方面改变了每个人的生活。你所爱的人的奇怪、不可预测的行为可能是毁灭性的，当你与每次疾病发作斗争并担心未来时，你的焦虑可能会很高。起初，这似乎是不可能的，但大多数兄弟姐妹和成年子女发现，随着时间的推移，他们确实获得了有效应对精神疾病的知识和技能。他们确实拥有自己从未意识到的优势，他们甚至能遇到自己从未预料到的情况。

学习应对心理疾病的一个良好开端是，通过阅读和与其他家庭交谈，尽可能多地了解心理疾病。NAMI有关于不同疾病、治疗方法和你可能需要处理的问题的书籍、小册子、情况说明和磁带，你可以加入全国1200个NAMI附属团体中的一个。(有关您所在州和当地NAMI附属机构的其他资源和联系信息，请致电NAMI热线在1 - 800/950 - 6264)。

以下是一些你应该记住的事情，应该帮助你学习与精神疾病在你的家庭中生活:

• 你无法治愈父母或兄弟姐妹的精神障碍。
• 这种病不能怪谁。
• 精神障碍的影响不仅仅是病人本身。
• 尽管你尽了最大努力，你所爱的人的症状可能会恶化，也可能会改善。
• 如果你感到极度怨恨，那你付出太多了。
• 父母或兄弟姐妹和其他家庭成员一样，很难接受这种疾病。
• 所有相关的人都接受这种紊乱可能是有帮助的，但不是必要的。
• 错觉与现实几乎没有关系，所以不需要讨论。
• 把人从混乱中分离出来。
• 你被忽视是不对的。你也有情感上的需求和欲望。
• 家人生病没什么可羞耻的。现实情况是，你很可能会遭到忧心忡忡的公众的羞辱。你可能需要调整你对病人的期望。
• 你可能需要重新协商你与病人的情感关系。
• 承认你的兄弟姐妹或父母在处理精神障碍时可能表现出的非凡勇气。
• 一般来说，那些在兄弟姐妹顺序和性别上最亲密的人会在情感上纠缠不清，而那些更疏远的人则会疏远。
• 兄弟姐妹的悲伤是关于你所拥有和失去的。对于成年的孩子来说，它们是关于你从未拥有过的东西。
• 在拒绝、悲伤和愤怒之后，是接受。加上理解就产生同情。
• 认为通过谈话可以纠正诸如糖尿病、精神分裂症或双相情感障碍等生物疾病是荒谬的，尽管解决社会并发症可能会有帮助。
• 随着时间的推移，症状可能会改变，而潜在的疾病仍然存在。
• 你应该向专业人士询问诊断和解释。
• 心理健康专业人员的能力各不相同。
• 你有权保证自己的人身安全。
• 奇怪的行为是这种障碍的症状。别往心里去。
• 不要害怕问你的兄弟姐妹或父母，如果他或她想伤害他或她自己。自杀是真实的。
• 不要自己承担精神失常亲戚的全部责任。
• 你不是拿薪水的专业社工。你的角色是兄弟姐妹或孩子，而不是父母或社会工作者。
• 病人的需要不一定总是排在第一位。
• 如果你不能照顾自己，就不能照顾别人。
• 重要的是要有界限，要有明确的限制。
• 仅仅因为一个人能力有限并不意味着你对他或她没有任何期望。
• 经历许多令人困惑的情绪是很自然的，比如悲伤、内疚、恐惧、愤怒、悲伤、受伤、困惑等等。你，而不是病人，要对自己的感受负责。
• 无法谈论自己的感受可能会让你陷入困境或“僵住了”。
• 你并不孤单。在支持小组中分享你的想法和感受对很多人都是有帮助和启发的。
• 最终，你可能会看到乌云中的一线光明:你自己的意识、敏感度、接受度、同情心和成熟度都在增加。你可能会变得不那么挑剔和以自我为中心，成为一个更好的人。

来源:奈美