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您怎么知道心理健康治疗是否真的有效？beplay官网下载登陆在服用精神药物或草药之前，要考虑的重要信息要考虑您的心理健康状况。

当涉及到您的心理健康...这是买家当心

“吃这种草药！”

“尝试这种补充！”

“我们的药是最好的！”

“在积极思考的情况下听这张磁带，您将从任何事情中恢复过来。”

到那个时刻心理健康治疗，那里有很多炒作。那么，您怎么知道哪些治疗方法真正起作用呢？beplay官网下载登陆

精神病药物和科学证据

像衣服和汽车一样，科学证据的质量也有所不同。当您读到一种治疗有效的说法时，最好试图弄清证据的真实程度。

• 随机对照试验（RCT）：最好的证据

随机对照试验是科学证据的劳斯莱斯。在RCT中，自愿测试治疗的人被随机放置在治疗组中（例如，给定抗抑郁药）或无治疗组（例如，给定糖丸）。系统评价是一种特殊的无偏见方法，可以识别所有相关试验的治疗方法并结合结果。最好的证据来自对治疗的所有RCT的系统评价。所有FDA都批准了心理健康药物必须经过随机对照试验。

• 对照试验，不是随机的：下一个最佳证据

有时，科学家会使用对照试验，在这些试验中，志愿者并非随机放置成组。假设我们为迈阿密抑郁症诊所的所有患者提供了一个秘密的抑郁症克斯特公式。同时，我们为芝加哥糖药丸中抑郁症诊所的所有患者提供。我们发现，迈阿密患者比芝加哥患者更快地康复。我们可能会得出结论，抑郁症布斯特公式有效。我们可能是对的。但是，我们不能确定。两组之间的差异可能反映了诊所的差异，参加诊所的人的类型差异或两个城市的不同之处。非随机对照试验是很好的证据，但不如RCT好。

• 小组学习之前和之后

另一种类型的证据涉及测量治疗前后的健康。如果有改善，我们可能会得出结论，治疗有效。这类研究的问题在于，我们不能确定改善是由于治疗所致。无论如何，志愿者可能已经有所改善。这种研究不如对照组的研究好。

• 几乎没有证据

有时人们声称心理健康治疗是根据其个人或专业经验来起作用的。例如，玛丽·唐纳（Mary Downtheroad）告诉她的朋友们，每天早晨三次拉耳朵已经改变了她的生活。现在生活很美好，她不再变得沮丧。玛丽认为耳朵拉力有助于她，但她无法提供任何科学证据来支持她的信仰。也许将来的审判会证明她是正确的，也许他们不会。此轶事信息是科学证据的“滑板” - 您无法分辨是否以及何时崩溃。

还有什么重要？

• 研究应该涉及足够的人，我们可以对这些发现充满信心

一项研究越大，如果存在的话，我们就越有可能找到治疗的效果。

• 最好的研究是“盲”

一项盲目的研究意味着参与研究的人不知道谁在接受治疗，谁没有接受治疗。（在一项单盲研究中，患者不知道他们是接受了主动治疗还是安慰剂。在一项双盲研究中，志愿者或对待他们或评估他们的人都不知道谁在接受实际治疗）。盲目研究的优势在于，志愿者和研究人员不能有意识地或不自觉地偏向研究结果。

• 调查结果应进行统计显着性测试

有时会偶然发生差异。有一些特殊的统计方法来确定两组之间的差异（例如，一种接受治疗，一种不进行治疗）是真实的。所有良好的研究都应报告发现是否具有统计学意义。

• 发现应该是有意义的

有时治疗会产生真实的（统计）效果，但效果不是很大。所有其他方面都是平等的，这种差异很大的治疗要比产生微小差异的治疗方法更好。