阿德勒疗法:它是什么，如何起作用

阿德勒疗法是一种由四个主要阶段组成的心理教育治疗模式。它既是人文主义的，这意味着它关注一个人的个人品质和行为，也是目标导向的，因为它关注的是未来而不是过去。使用这种方法，治疗师致力于了解患者独特的思维方式，以及思想如何影响行为。

在过去的30年里，阿德勒疗法已经证明了它的有效性，被认为是治疗许多疾病的积极和有希望的方法精神疾病的类型而且精神障碍．

阿德勒疗法:为谁服务?

阿德勒疗法几乎可以在任何时间适用于任何人。这对正在经历焦虑或品行障碍尽管它几乎可以用来治疗任何疾病心理健康状况或情况。

阿德勒疗法和阿德勒人格理论的创始人阿尔弗雷德·阿德勒是西格蒙德·弗洛伊德圈子的一员。然而，阿德勒开始不同意弗洛伊德的理论(主要是他认为性是所有人类行为的驱动力)，并继续发展自己的治疗模式，根植于出生顺序和性别儿童发展．他还创造了已知的第一个形式家庭咨询．

尽管这种方法着眼于未来而非回顾，但阿德勒疗法通过回顾时间来评估患者的思维模式和行为的原因。治疗师关注个性、出生顺序、生活选择和社会兴趣，目标是通过调整相关的生活方式来克服问题

阿德勒疗法的四个阶段

阿德勒疗法适应性极强，治疗师会关注每个病人的个人需求和病史。然而，像所有类型的治疗一样，阿德勒模型是基于一个框架的。

阿德勒疗法的四个阶段(或步骤)是:

1. 事务:这是治疗师和患者同意参与问题并建立一个联盟来尝试解决问题的地方。
2. 评价:在评估阶段，治疗师会分析患者的病史、出生顺序和童年早期记忆。
3. 洞见:然后，治疗师将通过提供对性格和童年影响的洞察，帮助患者以不同的方式看待他或她的处境。
4. 重新定位:在重新定位阶段，治疗师指导客户改变生活方式或参与某些活动，以加强所提供的洞察力。在这一点上，每个病人的目标会略有不同，但从业者的工作是成为“客户所需的最佳治疗师”。这有时可能意味着调整阿德勒方法。

阿德勒人格理论

阿德勒人格理论(也被称为个体心理学)类似于弗洛伊德的人格理论。两者的主要区别在于，阿德勒认为人类行为的主要驱动力是克服源自幼儿时期的自卑感的需要。阿德勒的人格理论植根于这样一种信念，即所有人都以这样或那样的方式行动，以达到完美和优越。

这一理论与阿德勒关于出生顺序对一个人的生活影响最大的观点相吻合。例如，他认为长子往往缺乏独立性，这导致了自卑感。同样，排行中间的孩子可能会变得争强好胜，试图克服比兄弟姐妹低的感觉。对阿德勒人格理论的主要批评是，它没有实际的科学依据，因为没有办法用尺度来衡量自卑或优越。

阿德勒的人格理论还将人大致分为四种类型:

1. 执政的类型:愿意的人让别人感到自卑获得优势
2. 学习类型:那些依靠别人解决生活困难的人。这些类型的人很敏感，经常发展恐惧症强迫症和焦虑
3. 避免类型:逃避现实生活的人。
4. 对社会有用的类型:阿德勒理论认为，这些人都是健康的人，他们对他人感兴趣，精力平衡。

现代阿德勒疗法可能只是借用了阿德勒人格理论的一些方面，他们可能将四步疗法与其他人文主义实践结合起来。总的来说，阿德勒氏疗法是一种积极的、以解决方案为中心的治疗方法，对患者来说是高度个性化的，因此它在各种情况下都有用。

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